每天学点心理学之757：否定敏感症为何是容易受到伤害的特质，怎样合理应对矫治。/边缘型人格障碍

                             治疗方法

​设定界限的方法：要有一个非常清楚的治疗计划，准确地概括有什么计划、将作多少次治疗，病人来接受治疗的频率是多少等。

要与病人签署一份有关治疗计划的协议，然后严格按照协议执行。要确保该协议是有关各方都同意的，而且针对达成具体目标及可利用来达成这些目标的策略。

在协议中包括一个关于每次进度表安排的治疗之间相互接触的协定。如这一协定将只允许，在特殊的情况和有限的电话接触中，进行进度表以外的约见。

对病人的预期行为，提出直率而清晰的指导。如果他们处于醉酒状态，有叫喊、辱骂等令人无法忍受的攻击行为，则治疗师可不予理睬。

治疗师要明白无误告诉病人在这种情况下会发生什么，并且要说到做到。

要注意，病人常常会试验治疗师，是否坚持其设定的限制。

                今日精选案例分析

全球确诊病例累计10495万例，死亡

2275915例。境外输入4758例​。

无论男女老少，都希望得到认同和赞美，对否定和批评都有不同程度的抗拒，这些都是人之常情，符合心理学规律。

如果一个人对于他人的否定，反应过激烈，被否定后觉得自己一无是处，自我价值感顿时崩溃，甚至会产生一种羞耻感，丧失了客观性和合理性，明显超出了反应常态，这种情况称之为否定敏感症。

他们对否定性评价感到异常痛苦，他们的内心常在瞬间被击垮，无法用平常心正确评价否定的客观性和合理成分。

否定评价最重要的源头就是批评性言语和行为。

有自我否定倾向的人，对否定和批评不太敏感。对自我要求和期望值高的人，对否定和批评比较敏感，如果反应强度在常态范围内，都是可以理解和接受的。

自尊心太强，情绪不稳定的人，往往更希望得到别人的肯定和赞誉。常常对自己的成绩夸大其词，自我吹嘘。对否定和失败反应过于强烈，感觉否定是对自己的极大威胁。

他们多是理想主义者，当理想与现实差距过大时，会引发焦虑、抑郁和失望等情绪反应，当面临否定评价时，易导致紧张、愧疚和愤怒等负性心理反应。

在奖优罚劣的文化背景下，被否定使他们感到自己被排斥，会产生一种强烈的危机感。

当这种过于敏感的感受内化为性格的一部分时，就会担心在各种关系中，会因为自己做的不够好而被抛弃。害怕在职场中，因表现不佳遭到淘汰。

长期接受正性教育的孩子，对否定较为敏感，应引起家长的重视。要让孩子知道如何处理自己的负性情绪，如懦弱、难过和失望等，以增强对否定性评价的抵抗力。

他们容易被情感控制，太过在乎别人的批评，常常认为自己不够优秀完美。因为担心不完美，就会极力使自己做事趋于完美，而无法享受做事的过程。

当一个人将自我价值与他人的评价相联系时，价值感和安全感就会变得缺乏而不稳定。

当获得赞许时，就会自我肯定，被否定时，个体将会随之发生改变。否定敏感者，容易将别人的评价等同于自我价值，导致自我破碎，感到挫败和失意。

不要将否定性评价过分放大，正确理解和认识其中蕴含的客观与合理成分，就可以增强对负性评价的心理适应能力。

否定并不是对自我的否定，而是对特定行为的反馈，是一种就事论事的评价。肯定自我价值有利于否定的合理应对。

人无完人，金无足赤。接受自己的不完美，从内心深处接纳自已的不足之处，搞好人际关系，补充自己的人脉资源，加强与家人、朋友和同事等人的情感链接，做好情绪疏泄，学会从新的角度重新看待他人的否定性评价。

当你在学习、生活和工作中，被做出否定性评价时，心理不适是正常的情绪反应。有则改之，无则加勉，是内心强大的标志，也是有效的应对之策。

首席心理专家，北大医学对自我对自我部在职研究生，高级心理咨询师，中级心理治疗师，资深主治医师，从事医学病理和接受的。心理学专业近四十年。