为什么感觉生活总是一团糟？

知道有很多事要做，却又感觉无从下手。

无论是生活、工作、家庭，睁开眼都感觉有很多事要处理，每天脑海里浮现出无数个想法，真要行动的时候却有感觉无从下手。

千头万绪，模糊一片，为什么感觉生活总是一团糟？

解决不完的问题，面对不完的烦恼，想做的事有很多，感觉永远都做不完。

看到别人身材那么好，自己也跟着制定健身计划，坚持没几天就放弃了。

看到别人懂那么多，自己也买了很多课，囤了很多书，下决心好好学习，结果书也没看完，课没打开过。

平时觉得忙，没得空，也没时间，准备休息的时候好好努力一下，结果莫名其妙的又荒废过去。

放心，今天我们不讲拖延，也不讲行动，而是想重新审视一下，这个现象背后的问题。

有些事不能简单用一个懒，或者行动力不足就能解释，起码这样解释太粗糙了。

太多事想去做，有太多愿望想要实现，一旦真的要开始去做，还是难下抉择。

举个例子：桌子上一道菜随便吃，有两道菜可以能吃完，在菜不多的时候凭笨力气就可以搞定，但是如果有100道菜，摆在桌子上的时候该怎么办？这个就很难了靠拼命吃来解决，100道菜不知道该吃哪个好？

这个情况跟生活中遇到的情况一样，不是不愿意去做事，也不是没有动力去做事，而是感觉自己一直在疲于应付。

每天遇到很多事，还没来得及急准备就要硬上，不断被动的去抵挡。

好不容易把一件事做完，以为能停下来喘一口气，结果又被解决不完的事淹没。

一次有一个球打过来很好面对，一下有100个球打过来，先接哪个好？

这个时候说明你的生活过载了。

过去信息闭塞，我很晚才开始看漫画书，小时候实在没东西看，还看了几本毛选。过去对信息饥渴的程度，和现在随手触及的信息完全两个极端。

以前感觉很稳定好几年都不会有变化，现在每天都接受无数个变化，海量的信息，并不代表是有价值的信息。

个人能处理的问题是有限的，如果没有处理好信息，想做的事，要做的事那么多，很容易产生过载。

很多时候还没来得及处理，马上又有很多新的事涌现处理，这个时候只能疲于应付，被动的去收集、收藏、保存，逐渐替代了思考、实践、应用。

这个后果很明显，让人感到心力交瘁，疲于奔命，很难让大家做出清晰的判断，要照看的信息越来越多，就更加难以保持专注。

生活中过载的现象：

1，要做的事太多，超过了能力负荷的范围。

2，获取的信息太多消化不完，就开始不消化，只专注于搜集，收藏。

3，超负荷运转自己，本来只能做3件事，结果应抗着做5件。

4，超过承受临界值，人开始崩溃，最后放弃。

因为很多不得不的原因，每个人都在超负荷运转自己，一条路明明只能同时容纳100辆车，结果因为想要的太多，因为别人强加给我们的太多，最后路上开了1000辆车。

一个人的能力不足以支撑他做那么多事，说明这个人已经过载了。

如果你站在这个尺度看问题，发现不都是因为方法、动力等原因，就是没有估算好自己的能力承受范围。

跳出眼前本身，站在全局看问题。

形成过载的原因有哪些：

第一，背后的原因有很多，最直接的就是急，本来10年做完的事，一年就想完成。

想快速正常，但要考虑自己能承受的极限。

昨天我们写诚实，我知道这个话题看的人不多，但它对我的影响很大，决定诚实的对自己的时候，就放下了很多虚幻的念想，能够比较客观的观察自己，观察欲望，观察边界。

第二，无谓的欲望驱使，追求未知的可能。

用大白话讲，分不清想要和需要的区别：需要是它真的有用，想要是它可能有用。

.过多的的想要，也会把一个人压垮，上帝对人最大的惩罚是，欲望是无穷的而能力是有限的。

第三，无法分辨眼前的需要和未来的需要

因为对未来未知的不确定性，我们会准备很多可能有用可能需要的东西，慢慢的无法分辨那些是眼前的问题，那些是以后的问题。

第四，对生活失去掌控感

生活之所以变得混乱，就是因为个人正在失去对生活的掌控感。

第五，不知道自己要什么

因为别人都说好，因为大家都在学，盲目的跟随，不知道自己想要什么。

说起来你可能不信，之所以感觉忙的那些事，是自己被迫主动去做的。

因为现在的人不是，因为自己想要什么才去做一件事，而是因为手上刚好有这个东西才去做。

为了发挥手上的资源优势，而牺牲个人的感受，掩盖了本来的需要。

举个例子就会发现，我们生活中有多少事是被动的去做，本来不需要的，因为你有，所以就演变出很多看似需要做的事。

有一盒面包，你是因为喜欢吃才吃，还是因为它马上要过期了，不吃扔掉就浪费了。

买一个鞋子，是因为自己需要而买，还是因为家里有条裤子，刚好可以搭配在一起穿。

看到这些例子，你会发现很多事，不是我们想去做，而是被迫主动去做的。

那我们该怎么办，你也许可以试试这些方法：

保持以我为主，保持自己对生活的掌控感，根据自己内心的需要，这是一种高度的自我认知和随时专注的能力。

1，避免被迫的主动找事

我的理念是什么？生活本身就有很多事，不要自己在被迫主动找事。

什么是主动被迫找事？

本身你每天上班都挺赶时间的，结果每天要在挑衣服这里花40分钟。

虽然花时间选择衣服是主动的，但它也是被动的主动。

为了避免选衣服成为问题，我每年买黑白T恤各20件，如果没有特别需要每天就换着穿。

为了避免选择吃什么耽误时间，我都会设定一个最差可接受的菜，告诉自己如果不知道选什么吃，最后就点这个。

这些都是主动避免被迫找事的方法。

2，做每件事都明确目标，以及做事的重要行动，最好有个最差可接受策略。

我要做什么？想要达成什么目标？我为了完成目标需要做什么？

然后尽可能写出可行的方案。

先尽力解决这些问题，这个是训练专注的好方法，每次行动都要得到点什么，不然就吃亏了，这个可以避免很多无意义的事。

当你形成习惯以后，想完这些都是瞬间的事，慢慢变成你对于意外问题的基本处理原则。

3，不要临到头了再去思考

每天大概要什么事，怎么做才更有效，根据安排在心里做好预演准备，回家前准备好钥匙这些小行为，都可以帮你增加对生活的掌控感。

有人觉得每天想累不累啊，其实这些都瞬间完成，开始训练需要一点时间，真正习惯了都是潜意识思考。

保持对外物的审视和节制，只选择真正用得到的、对自己有价值的东西。

4，每天选3个必须做到的事

不是感觉事情做不完，就觉得我很厉害，保持日更600多天，运行社群，还写书，而且居然还在上班。

问我时间管理怎么做的，怎么可能做到这么多事？

我的回答是：“不是我做的事做，恰恰是因为我做的事少”。

因为我只做好这几件事，当然可以做好，如果我每天只做一件事，都做不好这个才是问题。

你想做的事很多，但是每个人时间精力有限，不可能都完成，这个时候就必须有取舍。

虽然不能都完成，总比什么都没有做的好。

只有保持专注，将一切主导权抓到自己手里，真正成为自己生活的主人。