女儿：妈妈我哪里流血了！第1次来月经这6点必须要做好，家长们要谨记

女孩子第1次来月经的时候，总是会比较害怕，被吓哭的大有人在。身为家长一定要负起责任，不仅要关心女孩子的心理健康，还要做好相应的引导工作，让孩子知道以后该怎么做，才能让自己更好。爸爸做这件事会不太方便，妈妈要负起这个责任。

女孩子第1次来月经，妈妈要做好哪些事？

1、为孩子准备好卫生巾

女孩子第1次来月经往往是手无足措的，如果让她自己去买卫生巾会比较害羞，也不知道使用什么样的卫生巾会比较好，包括尺寸、材质方面也会一头雾水，不知该怎么选择。妈妈要做好相关的准备，可以提前购买好卫生巾放在家里，耐心地教孩子使用，并且告诉孩子使用卫生巾的注意事项。

2、告诉孩子月经的相关知识

女孩子第1次来月经，对月经并不是特别的了解，身为家长要认真地告知孩子关于月经的相关知识，要告诉孩子这是每一位女性每个月都会来的事，不要太过于慌张。可以普及一下两性知识，教孩子保护好自己。

3、告诉孩子经期的注意事项

孩子如果正处在月经期间，要注意一些事项。比如说千万不要让自己受凉，要注意保暖工作，多穿些衣服。再比如说不要吃一些过于凉的食物，冷饮之类的都不要吃，要多吃一些热的食物。再比如说可以进行适当的运动，适当的运动可以缓解痛经。这些注意事项要一一告诉孩子，确保孩子能够舒适地度过月经期，不至于受经前综合症影响，不至于受痛经困扰。

4、调整孩子的作息

女性在月经期间是不适宜熬夜的，熬夜不仅会导致内分泌失调还会让女性出现月经紊乱的情况。女孩子第1次来月经这些事情不够清楚，身为家长要管控孩子的作息，要让孩子早睡早起，不要让孩子一直熬夜。有可能孩子会不太理解，身为妈妈要仔细告知其中缘由，相信孩子能够理解身为父母的良苦用心。

5、调整孩子的饮食

女孩子第一次来月经的时候，身为妈妈要在孩子的饮食上作出调整。不要给孩子准备一些过于生冷的食物，尤其是一些凉性食物，千万不要让孩子吃，比如说苦瓜、西瓜等等。要多吃一些清淡的食物，少吃一些油腻刺激的食物。本身孩子处于青春期，在皮肤上面会出现问题，在月经期间会容易长痘，饮食必须得清淡一些，避免痘痘长出，给孩子带来烦恼。

6、给予孩子安慰

女孩子第1次来月经会比较担心，也会比较害怕，身为妈妈要温柔地安慰孩子，告知她们这是正常的现象，不要让他们再继续害怕了。千万不要觉得这是一件常事，没有必要关注孩子的心理健康，很多女孩就是因为在这个时期在心灵上受到了影响，而落下一些阴影的。

女孩子第1次来月经的时候，身为母亲要认真的保驾护航，告知孩子女性在月经期身体上的改变，告诉她们在月经期间应该注意的事项。要教她们保护好自己，注意好该注意的事，勇敢地学会拒绝，对自己的身体负责。