【正确拉筋的方法】筋长一寸，寿延十年

【正确拉筋的方法】筋长一寸，寿延十年

💝拉筋可以排毒、祛痛、增强肾0功能，间接的疗效更是数不胜数。

💝掌握正确的方法和注意强度，主动感受目标肌肉的牵拉，有轻微的痛感即可，不能用力过猛

💝分享身体各部位正确拉筋的方法，办公室久坐族、电脑族、运动前后和运动中都可以#运动星势力# #躺瘦大作战#