筋膜与疼痛的秘密
智能化时代的到来，让越来越多的人深受慢性疼痛的困扰，它已经慢慢成为了一种大众疾病。关于慢性疼痛病因的说法也是五花八门，一直没有令人满意的解释。而且很多深受慢性疼痛的人群，通过医疗检查也并没有发现身体的异常。
这究竟是怎么回事呢？
筋膜研究的重大发现为这个问题带来了曙光：
一方面，筋膜是人体最大感觉器官，它里面密布着许多痛觉感受器，尤其是背部筋膜，很多人的慢性背疼往往与此有关。
另一方面，研究显示，筋膜中存在着类似于肌细胞一样的可自主收缩细胞。当身体持续的张力或错误的信号就可以使这些细胞自主收缩，从而导致筋膜紧张，从而引起疼痛。这是一项颠覆传统的发现，因为传统的解剖学认为，白色的结缔组织是不能够收缩的。
理解筋膜与疼痛的关系
不得不了解这种可自主收缩
结缔组织细胞的特点
成纤维细胞是最主要的结缔组织细胞，它可以分化成许多不同类型的细胞，比如骨细胞、软骨细胞，还可以分化成 成肌纤维细胞，这是一类特殊的结缔组织细胞。成肌纤维细胞的特殊之处是在于它能够像肌纤维一样自主收缩。不同的是，肌纤维是受神经支配，而成肌纤维细胞不受神经控制。它的收缩特点是非常缓慢，并不像肌纤维那样迅速。成肌纤维细胞需要至少20分钟才能产生收缩力，且需要数小时才能完全释放这些力量。
那它的自主收缩受什么影响呢？
持续的机械张力；比如长期错误姿势或用力就会造成这种细胞的自主收缩引起筋膜的紧张。
特定的细胞激素和其他药剂；筋膜的一个重要功能是交流，当情绪紧张或者不高兴的时候，大脑就会释放信号刺激筋膜，从而引起它的收缩紧张。同样的，当我们施加压力按摩时，筋膜也会把这种放松的信号传递给大脑，使整个人都感觉很轻松，这就是徒手治疗的原理之一。
关节活动度减小
主要原因是跟胶原蛋白的大量分泌有关系
人体就如同一个制造胶原蛋白（胶原纤维）的机器，这主要是得益于成纤维细胞。当身体受伤之后，比如骨折愈合过程中，身体就会分泌大量的胶原蛋白，来增加结构的稳定性。这样就很容易产生一个后果：结缔组织的过度增生，从而导致关节的活动度减小。
不仅如此，当我们长期只保持一个姿势，比如头前倾，也会让我们的身体认为：“不在移动颈部了吗？那我应该分泌胶原蛋白来加强它的稳定性”。人的身体是倾向于接受和适应的。如此一来，肌肉和筋膜就会产生粘连，从而导致关节功能障碍和相应的疼痛。
生命在于运动，这句话一点也不错。不活动就会使筋膜退化，出现变厚和打结的现象。在我们身边其实也有很多这样的例子，低头玩手机族、弯腰办公族，这样的人群比比皆是，他们更容易出现慢性疼痛，主要的原因就是长期保持一个姿势，导致胶原蛋白过度增加使筋膜和肌肉产生粘连，从而出现疼痛。
好了，今天的分享就到这里！
对筋膜感兴趣的朋友，可以看下点开下方的连接，观看关于筋膜的纪录片。
文章知识来自于
罗伯特·施耐普、约翰娜·拜尔 著：《筋膜健身》
托马斯·梅尔斯《解剖列车》
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