便秘就吃麦麸嘛

很多人有便秘，很苦恼。实际上，用麦麸治疗非常容易还便宜。
什么便秘都可以用麦麸。虽然不一定去根，但是好处是完全无害、还能补充营养、没有什么味道容易坚持服用。用麦麸治疗便秘，过去没有人正确的使用，导致效果不好。第一，是麦麸的量不足，应该是50克左右。第二，麦麸不要细的，要粗。细麦麸，味道变苦，通便效果也变差了许多。第三，不要加到馒头糕点里面吃，粗麦麸在馒头糕点里面如果是50克每餐，那是很难下咽的。要与稀饭混着吃。第四，最好是正餐的时间与主食同时。因为同时入胃同一胃排空周期，能与餐食均匀混合。第五，坚持服用，每天一次，50克，在此剂量的基础上根据个人自己调节剂量和次数，必有意想不到效果。只要病不去，可以反复、持久服用，绝无奈药性。很多人肠道粘液便、肛周湿疹都就自愈了。

麦麸，即麦皮，小麦加工面粉副产品，麦黄色，片状或粉状。富含纤维素和维生素，主要用途有食用、入药、饲料原料、酿酒等。为小麦磨取面粉后筛下的种皮，就是外面的皮，主要是纤维、糊粉、一些矿物质和维生素性味甘凉，可收敛汗液。

中文名称

麦麸

外文名称

wheat bran

别名

麦皮

颜色

麦黄色

形状

片状或粉状

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字词诠释

编辑

麸音夫（第一声）。麦麸：麦皮，即小麦麸，为小麦磨取面粉后筛下的种皮，就是外面的皮，主要是纤维、糊粉、一些矿物质和维生素性味甘凉，可收敛汗液。

营养成分

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《本草纲目》中曰：“麸皮乃麦皮也，与浮（小麦）同性，而止汗之功次于浮麦，盖浮麦有肉也。”《本草拾遗》谓其“和面作饼，止泄痢，调中去热，健人。以醋拌蒸热，袋盛，烫腰脚伤折处，止痛散血。”牛奶为牛之血液所化，其味甘，其性微寒，无毒，能滋养五脏。《日华子本草》记载：“润皮肤，养心肺，解热毒。”《本草纲目》记载：“润大便，治气痢，除黄疸，老人煮粥甚益。”牛奶与麦皮合而为粥，既能补虚、止渴，又能止汗、通便。由于此粥滋补甘腻，故脾胃虚寒者易出现泻泄，有湿痰积饮者慎服。

麦皮就是小麦籽粒的皮，加工成面粉后的副产品，称为麦麸。麦皮的端部有部分胚芽（也就是麦子生芽的部位），大约占麦皮总量的5-10%左右，一部分大约有1/3-1/2跑面粉里了，麦皮共分6层，外面的5层含粗纤维较多，营养少，难以消化。 麦皮含有大量的维生素B类。

作用价值

1.小麦皮含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素，可提高食物中的纤维成分，可改善大便秘结情况，同时可促使脂肪及氮的排泄，对临床常见纤维缺乏性疾病的防止作用意义重大；

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2.由于摄入了高纤维成分，从而可以降低粪便中的类固醇的排出，而人体内胆固醇的主要分界代谢过程是通过粪便的排泄，所以可以使血清胆固醇下降，动脉粥样硬化的形成减慢；

3.可有助于预防结肠及直肠癌；

4.可降低血液中雌激素的含量，可预防乳腺癌；

5.麦皮中含有的B族维生素，在体内发挥着许多功能，而且还是食物正常代谢中不可缺少的营养成分。

6.麦麸可以作黄粉虫的饲料，营养价值高。

麦皮药效：

麦皮可以降低直肠癌的危险。纽约医院医学中心一项对患者的实验研究发现，每天一份两盎司麦麸可使早期直肠息肉在 6 个月中收缩。与此同时，研究发现，富含

尿少便秘可以试试，尿多的话就不好说了

吃麸皮治便秘是个好办法。

可以试试麦麸加些蜂蜜，蒸熟后，食用

非常有用。我好多年的便秘吃麦麸好了很多。

麸皮不但通便，还可以自愈**湿疹，因为肛周湿疹是最易复发，用麸皮治疗是最佳选择