夏季儿童入睡时，该如何科学开空调呢？
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各位亲爱的家长朋友大家好。那么现在夏天来到了，天气变得特别炎热，那这时候很多家庭都会用到空调。怎么用空调呢？我今天再跟大家多讲讲空调的事。
空调这东西非常有趣，它是吹出一股冷风来，它有冷风的气流，如果夏天您不用空调，有时候特别热，对孩子的身体也确实不好，他会没法入睡或者皮肤有问题比如起痱子等等。那么用空调呢，你要注意空调冷风吹的方向。那么空调我讲过很多次，我再跟大家来多讲点空调内容。
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这个冷风，我们一定要观察到它在房间里边怎么走的。比如说，它有时候贴在上面走，会从房间的另一侧顺着墙壁走下来，那么下边的地方就不适合孩子睡觉。空调扇面不是可以调整吗？它的风朝哪吹，你可以调成固定的，然后让孩子睡在不是风直接吹的那个地方，这是第一，要躲避。
第二呢，我建议一般开个小风就行了，因为风有风速，你风速开得小一点。温度也不用搞得太低，你说21度、22度，用不着，我觉得25、26度就可以了，让房间不至于太凉。整个夏天，我实在见过太多的孩子，因为晚上睡觉被空调风直吹，吹感冒了，这太多了。
还有的孩子吹到到肚子了，因为小朋友睡觉，他容易来回翻滚，容易把被子踢开，那么如果冷风直接吹到肚子会怎么样呢？会导致脾胃受寒，会出现肚子疼或者胃疼，腹泻或者呕吐的情况。这种情况在夏天特别多见。那么接着，如果他吃点不卫生的东西，正常脾胃是有免疫系统的能够抵抗外面的外邪，可如果它能力下降了，再吃点不洁的食物，此时就容易导致传染性肠道疾病。所以，夏天因为吹空调出现的肠道问题非常多，出现的外感非常非常多。大家要记住，如果真是特别热，您要注意躲避空调直吹的寒风，这是第一。第二，我建议建议大家用间接空调。
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什么叫间接空调？
这是我一直推广的，就是说你在其他房间开空调，然后你在不开空调的房间睡觉，两者门打开。这样风不会直吹，冷气会慢慢过来的，只是需要你房间的空调的功率大一点。
比如说你大厅里边用的是那种立式空调，那你可以打开，冷风慢慢会渗透到卧室里边，那么你没有被直接吹到，但温度也很低。缺点就是稍微有点废电，因为空调那边点着，它要整个把大厅都给降温，但是我觉得效果非常好，对于那种特别热的地方，大家可以尝试这么做。还有一种方法是什么呢？就是在睡觉之前，在卧室里面开空调，等睡觉时候，把空调关掉，你进来睡觉就可以了，也能入睡。
那么这里面最舒适的方法就是间接空调，在隔壁房间开空调，然后把门打开，卧室里边不开空调，那么冷风会慢慢进来，这个方法是最好的，我自己体会过。我在海南住的时候，夏天特别热，那这时候怎么办呢？我就用种方法，结果发现呢，就能安然入睡，而且不会被风吹到。为什么呢？因为没有冷风直接吹你，所以没问题的。那么在开空调的时候呢？我建议给孩子穿像兜肚或者是背心的衣服，因为小朋友他基本会踹被，他会来回翻滚，如果他的腹部没有任何遮盖的话，他很容易被吹到，那么脾胃容易受伤，所以我建议腹部是晚上睡觉保护的重点。如果能有些古代那种兜肚是很好的，你看古人设计东西往往遮挡要害，把肚子给遮上了。那么现在的儿童背心呢，也可以让孩子的肚子不至于受寒。肚子是如果用空调的话最需要保护的地方。
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那么用空调最后的注意事项是什么呢？是这样的，有家长觉得我要给孩子特别好的环境，让孩子整个夏天都在空调环境里，比如说家里边全部是空调，出门上车也有空调，到了幼儿园还有空调等等，那么如果全部都是空调的话，其实对孩子也不好。
因为夏天气机应该往外走，夏天出汗也是我们身体一年中排毒的特别好的机会，如果整个夏天你都不让孩子出汗，都是在空调的环境里面，对孩子实际是不好的。孩子他的气机不能随着四季的升降沉浮来变化，那么他对外边外邪的抵抗能力就会下降了。所以我建议，在夏天的时候，你虽然晚上开空调，让孩子睡觉，白天还是让他出去玩去，汗该出就出，然后把汗擦干净，回到房间里面。晚上休息的时候，可以微微给点空调，让他能够安然入睡。这是夏天的时候需要注意的，切忌一天全部都在空调环境里边，一定要孩子有玩的机会，有晒太阳的机会，有出汗的机会，这是夏天孩子养生保健需要注意的问题。
各位亲爱的朋友，关于空调的问题我就聊么多。在很多炎热地方，夏天不可能没有空调，用空调会让我们生活舒适很多，但是空调也带来很多疾病。我们夏天看到太多的孩子被空调吹到，然后感冒，发烧，咳嗽等等出现问题。那么此时怎么办？就要学会如何更好的、有技巧的去用空调。
语音|罗大伦