褪黑素，刮痧，夜交藤，酸枣仁汤都不好用？失眠看完你就懂了！

过去，倒头就睡，从来没想过会睡不着，偶尔听见谁说失眠了，嘴上说着同情，心理给他一个 ‘哼，矫情，我才没工夫陪你卖惨’。直到，失眠把一个人摧残的不成样子。

睡眠是多么美好的一件事啊，一天的烦扰，一天的忙碌，一天的坏心情，都随着睡一觉溜走了；醒来日出东方，又是新的一天，怀揣着梦想前进。然而失眠，就这样把人打入低谷，怎么也翻不上来。

开始是一宿一宿的，再后来会整月整月，甚至还有十年八年的。睡眠不是一件很自然的事儿吗？为什么这么难搞定？

失眠主要是心主神志功能异常的表现，夜属阴，晚上以阴为用，阳气入于阴，心神才能归于安定，如果心阴不足或者心火过旺的话阴不敛阳心神就会不安，从而引起易醒，多梦，睡眠质量差。

一、安眠片越吃越难睡？！

很多人去医院，都会开安眠yao，想想也知道真没有什么作用，安眠yao妄想从神经系统的节点入手，压制调理，解决这样复杂的身体运作问题，往往是无功而返。

安眠药都是抑制性的，含有激素的西药在初期可能会有短暂的收效，但是很容易对肝肾造成损伤，时间长了也会产生耐药性抗药性副作用很大，有很大的依赖性，一旦停下更会变本加厉反复，常规的这些安神补血，宁心静心的作用。无法从根源来改善问题。

失眠这个词很简单，但是失眠背后的问题搞不清楚，睡眠也就无法恢复。

下面看看您属于哪种？

1、有些人由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏。主要表现为多梦易醒，伴心悸、健忘、头晕目眩、神疲乏力、面色不华，舌淡苔白，脉细弱。是心脾两虚。

2、若是由于突然受惊，或耳闻巨响，目睹异物，或涉险临危导致，主要表现为心悸胆怯，善惊多恐，夜寐多梦易惊，舌淡苔薄，脉弦细。是心胆气虚。

3、因身体虚亏，纵欲过度，使肾阴耗竭，心火独亢，主要表现为心烦不寐，或时寐时醒，手足心热，头晕耳鸣，心悸，健忘，颧红潮热，口干少津，舌红苔少，脉细数。是心肾不交。

4、一个人经常恼怒烦闷而生，主要表现为心烦不能入睡，烦躁易怒，胸闷胁痛，头痛眩晕，面红目赤，口苦，便秘尿黄，舌红苔黄，脉弦数。肝郁化火证。

5、若是常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。主要表现为睡眠不安，心烦懊恼，胸脘痞闷，口苦痰多，头晕目眩，舌红苔黄腻，脉滑数。痰热内扰证。

这就是中医辨证5型。中医治疗失眠有独特优势。这里推荐一位老中医，罗主任研究失眠、入睡难问题50多年，每天只有10个问诊调理的机会。

罗主任认为，失眠是自身气血失去正常运行节奏的后果。身体脾气胃气的有序升降、肝气胆气的有序收泄，都被搅乱了，身体内部的气息开始运转失常，慢慢就成了“气滞血瘀”。气滞血瘀的失眠，就不会只是一夜了，就成了长久难愈的失眠。

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二、为什么我照着抖音老中医，还有别人推荐的方子，喝了酸枣仁夜交藤，还有按摩这些小方法，依然不能改善？

中医博大精深，不是单纯的一味药就能改善的。中医用药讲究君臣佐使，辩证用药。君：发挥主要治疗作用；臣：协助君药发挥作用；佐：制约药物毒性发挥 ；使：引导药物直达病所。

归根到底，失眠在中医层面的解法很简单，但是必须对症，要求非常严格，一定不要盲目使用那些不知从哪里来的小方子了！

罗主任研究失眠、入睡难问题50多年，每天只有10个问诊调理的机会。很多人都是在罗主任的帮助下慢慢恢复了往日的睡眠。