2种食物是“天然降糖药”，常吃它们，远离高血糖、糖尿病

高血糖、糖尿病是当下流行的慢性血管疾病，其发病率在近几年更是一路攀升到11.6%，也就是10个成年人中就有一个是糖尿病人。糖尿病是个“终身病”，一旦被诊断为糖尿病，就得终身治疗。治疗糖尿病的方法，除了吃降糖药，打胰岛素外，其实还可以通过食疗来达到调理血糖的目的。

2种食物是“天然胰岛素”，糖尿病的死对头，常吃血糖难升高

一、荞麦

中医学认为，荞麦味甘，性平，有软化血管、降压、降糖、降脂、健脾益气、消食化滞之功效，因此在民间称它为“净肠草”。荞麦是一种降三高的理想食物，能帮助人体代谢葡萄糖，是预防、治疗糖尿病的极好天然食物。

荞麦多种有效成分的降糖作用

1、荞麦黄酮所含槲皮素能够抑制小肠内刷状缘上的a-葡萄糖苷酶的活性，而延缓肠道对糖的吸收，对抑制血糖升高有较好的作用。荞麦黄酮有明显降低血糖、血脂和胆固醇和抑制醛糖还原酶等作用，提高胰岛素敏感性，改善糖耐量。

2、荞麦含有膳食纤维P，可降低人体血脂和胆固醇水平，软化血管，长期食用，具有降低血清胆固醇的作用，可以有效降血糖。

3、荞麦糖醇能调节胰岛素活性，具有明显的降糖作用。荞麦糖醇可提高机体组织对胰岛素的敏感性，消除胰岛素拮抗，从根本上调节机体的生理机能和代谢平衡，从而降低糖尿病的发病率。荞麦糖醇作为新一代胰岛素受体促敏剂，不仅能有效地促进胰岛素功能，还能降低血糖、甘油三酯水平。

二、桑叶

桑叶一直是中医临床医学上一种极其常用的重要中药，广泛应用于多种临床疾病中。尤其是在高血糖、糖尿病、动脉粥样硬化、高血压等人体的多种慢性疾病的治疗中均具有明显的疗效。特别是降血糖的作用，十分有效！

桑叶多种有效成分的降糖作用

1、桑叶多糖通过促进胰岛素β细胞分泌胰岛素，降低胰岛素分解速度来降血糖。持续摄取桑叶多糖能达到控制血糖的效果，能很好的预防和治疗糖尿病及其并发症。

2、桑叶生物碱（DNJ）是一种强的抗糖尿病成分，可通过抑制糖苷酶活性来阻止血糖值升高；可以抑制餐后血糖的升高，改善糖耐量，同时增加胰岛素的敏感性。研究表明，桑叶生物碱类似双糖结构，可以通过竞争性抑制与a-葡萄糖甘酶上的位点结合，从而抑制酶水解体内的双糖，延缓葡萄糖的吸收，从而降低血糖水平。

3、桑叶黄酮类物质具有显著降血糖、降血脂、清除自由基、抑制动脉粥样硬化的作用，能保持胰岛素β细胞的完整性，通过抑制小肠双糖酶活性而达到降血糖作用。