饭前吃水果伤胃？饭后吃腹胀？

国人的生活习惯往往是吃完饭后

切个果盘，一家人围在一起边吃水果边聊天。

而西方人则是在吃饭前将水果作为开胃菜。

“水果餐前吃伤胃”和“水果餐后吃不消化”

这两个观点都是对的吗？

其实水果是可以餐前吃的。

主要还是注意食用的量，

水果中含有鞣酸，

如果吃多了就会刺激肠胃。

当然人体的胃也没有咱们想的那么脆弱，

不过胃病患者胃酸过多，

饭前还是不要水果了。

餐后也是可以吃的，

因为水果大部分是水、糖、和一些植物化合物。

相比一些肉类和面食还是比较好消化的。

但是如果你本身就吃的很饱，

再去吃大量的水果，

你还想顺利的消化，那真是太难为水果了。

如果想要减肥、脂肪血脂、血压的人，

还是在餐前就把水果吃掉，

这样就能少较少其他食物的摄入量。

总之，

做吃货最重要就是开心嘛！