冬季防寒，这些食物帮你抵御胃寒！

天气渐冷，你的老胃病是不是又开始发作了？胃是我们人体中非常重要的器官之一,如果护理不好，吃多了冰冷的食物、着凉了，很容易就会发生胃寒的现象。胃寒是由于脾胃虚寒而出现的病症，常见症状有胃痛、喜热饮、消化功能差，舌苔白。

引起胃寒的四大病因

1

饮食

胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

2

生活习惯

常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。

3

精神因素

生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。

4

天气原因

胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。

现在由于工作模式的改变，被胃病困扰的人越来越多，其中就有不少是胃寒患者。造成这种局面的最主要原因就是不正常的饮食习惯，所以要想缓解胃寒症状，还得从饮食方面考虑。

吃什么食物可以抵御胃寒？

1

生姜

生姜适用在吃了寒冷的食物之后，其能够驱走寒气，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等症，所以其在防胃寒上具有一定的功效。

2

小米

小米具有可降胃火，开肠胃，清热解毒的功能，有补虚损、健脾肾，清虚热，除湿利尿之功，能益脾和胃，可治脾胃气弱、食不消化。

3

红薯

红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能，促进胃肠蠕动和防止便秘，在抵御胃寒上也具有一定的功效。

4

山药

山药富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益，除湿等功效。

5

板栗

板栗中的板栗子能够补脾健胃，补肾，主要功效为养胃健脾、补肾强筋，对人体的滋补等功能。

6

韭菜

韭菜性温，所以具有补肾，解毒等功效，抵御胃寒也是具有一定功效。

7

辣椒

辣椒具有的辣味，温中散寒，除风发汗，去冷癖，行痰逐湿。所以，其对于温胃，驱走寒气具有效的功能。

8

带鱼

带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸等多种营养成分，其具有补气，养血，养肝等作用，对脾胃虚弱，消化不良者，具有有效的功能。

秋冬季节天气寒冷，应该要多吃这些御寒的食物，当然对于胃病患者，由于每个人具体的病情、体质不同，具体哪一种适合你，还是要在查明病情的情况下，遵照医嘱。

小助手提醒您：注意身体健康，发现胃肠不适要及时就医