站字门·内劳宫开合功

内劳宫开合功主要作用于开放内劳宫，内劳宫是运功布气和治病、诊病的重要部位，同时手三阴经循行于劈内侧和掌心十指内侧，故内劳宫（即掌心）开合，不但为运功布气和治病诊病打好基础，而且对手三阴经的疏通和采气也十分重要。此功可加强内气外放的功力。由于心、肝、脾、肺、肾五脏属阴，手三阴与足三阴同名经相通，其经脉皆与掌和十指相通、故内劳宫开合可激发五脏之气与大自然之气相通融，并不断交流。此气经过体内提炼、转化、升发之后放射于外，形成红、黄、蓝、白、紫五色之气，为自我布气治疗和与他人布气治疗，打下坚实的基础。使发出之气由散乱而集中。同时左右内劳宫相互对开，左右交流，能迅速使手掌激起气流。对平衡全身阴阳也有很好的作用。来自“武宗”公众号·此功练到一定的时候，双掌发麻、发胀，气感很强。在实践中，有的学员在练此功时，微电感传导于两臂乃至全身，在双掌行气开合时并有相吸或相斥感，这是内气释放后所产生的生物电磁场的作用。坚持练下去，功力会逐步增强。

【功法】

一、起式

马步阴掌桃行气18~36次。

二、马步桩行气开合

吸气不动，呼气时双掌内翻，使内劳官（即掌心）左右相对，掌距七寸，合于脐前，将气呼出（见图1）。

再吸气双掌左有相对拉开，开距为白身胸宽的三倍左右，注意拉开后双予心要对端（见图2）。

呼气时双掌收合于脐前，如图1所示，如此吸开呼合，行气开合9~18次，最后合于脐前，吸气不动，呼气时双掌心下翻，恢.复马步阴掌桩，行气一次。

三、左大丁步桩行气开合

1.马步变丁步

吸气两掌下按内收顺任脉两侧上熨至心肺部，同时左脚掌拾起，以脚跟为轴向左转体90度（见图3），

呼气时双手下熨至肝脾区并向前平掌伸出，同时左脚掌下落，呈左大丁步阴掌桩（见图4）。

2.行气开合

在左大丁步桩的基础上，作内劳宫开合，方法同上，行气开含9~18次。最后合于脐前，圾气不动，呼气时双手分开下按，恢复左大丁步阴掌桩，行气一次，再吸气双手下按内收上熨至心肺区，·来自“武宗”公众号·同时抬左脚掌，以脚跟为轴向右转体90度，呼气时双手下熨至肝脾区向前伸出，恢复马步阴掌桩，行气一次。

四、右大丁步桩行气开合

1.马步变丁步

吸气两掌下按内收，顺任脉上熨至心肺区，同时拾右脚掌，以脚跟为轴向右转体90度，呼气时双手下熨至肝脾区向前伸出，同时右脚掌落地，虽有大丁步阴掌桩（见图5）。

2.行气开合

在右大丁步桩的基础上作内劳宫开合，方法同上，行气开合9~18次。最后合于脐前，吸气不动，呼气双手前伸，恢复成右大丁步阴掌桩，行气一次。再吸气双手下按内收上熨至心肺区，同时拾右脚掌，以脚跟为轴向左转体90度，呼气时双手下熨至肝脾区向前伸出，恢复马步阴掌桩。

五、马步阴掌桩行气18~36次，收功。

注：站字门小乘功，除第二套（站字门小乘功·熨三光通任督），其余功法凡有马步阴掌桩变换左、右大丁步阴掌桩的变换方法，均同第三套（站字门小乘功·冲任贯气功）一样。只简称左大丁步桩，或右大丁步桩。凡是左、右大丁步桩，均为全身重心落于后腿，前腿为虚步。