520，向自己表白，做一个自爱力很强的人
今天，你收到了爱的表白了吗？也许，我们在意的那个人，忘记了今天代表的意义；也许他还不够爱你，所以，没关系，我们来给自己表白吧。
亲爱的自己：我爱你！
你爱自己，全世界都会来爱你。
当你说出来爱自己的时候，你有什么感受呢？
你对自己又有一个什么样的认知呢？
是不是感觉有一点满足，还有一点失落呢？
我们是不是不够可爱、不够好，让他不爱自己？
明明自己已经非常努力，可是有些别人轻而易举就拥有的东西，自己还不能得到呢？
01
觉察自己，是一生的事情
其实，有时候我们渴望得到别人的爱，是因为我们对自己的爱，太少。
如果你对自己有足够的认识，那些你以为自己得不到的东西，并不是你真的得不到他们，而是在你的内心深处，是不允许的，是自己不值得拥有的不配得感在影响着自己。
还有很多的人，在生命中创造各种各样的问题，反而认为自己是命运无辜的受害者，那些意外、事情，是他们运气不好，和他们没有其他的关系，他们只是无辜的等待命运的审判，
当我们在说我的时候，我们所认同的，基本上有两个维度，一个是物质的维度，也就是我的身体，是我皮肤以内的部分。
我们还有一个另一维度的自己，这就我们的人格。人格是什么呢？一个人的人格是他过去的整个生活历程的反映。可以说它是我们过去所有的经历、故事、感受、体验、价值感、信念系统的总合，
我们的人格决定了自己会怎样的来观察自己与世界，然后做出来自己的判断与选择。
我们的世界观、价值感，对这个世界的感觉，是安全的，还是充满危险的，它是幸福的，还是焦虑的，事实上都取决于你内在的人格模式。
比如一个单亲妈妈在情感上受过伤痛，她在养育孩子的过程中就会无意识的告诉女儿，一定不要相信男人，女人一定要靠自己，感情中不要投入太多，如果结婚前他就对你不好，那结婚后还会得了？
结果就是不断的测试对方，是不是真的爱自己，用各种方式去挑战这个男人的耐心，各种作，各种猜忌，每一次都希望对方无条件的包容自己，然后直到消耗掉对方所有的爱与耐心，最后直到那个人离开，然后她的心里就会印证了那个想法：看吧，男人都是靠不住的。
人生脚本告诉我们，信念创造出最大的现实，在你很小很小的时候，就已经开始了形成，那个时候，我们还没有很强的意识感，当我们选择的时候，信念已经在对我们造成影响了。
而我们却不自知，所以对我们来说，我们都需要一个观察者，来帮助我们认识自己。
这个观察者，就是我们自己，需要我们去觉察自己的内心，需要有自我的觉醒与自我成长。生而为人最大的功课，就是尝试突破自己的认知，去审视自己，重新去探索自己，然后你才有机会去提升或者改变你的命运。
02
接纳自己
今天中午，我正准备去饭店取昨天忘记的水杯的时候，忽然下起了雨，只好上楼回家。如果是之前，我会非常郁闷焦虑，抱怨自己昨天忘记，抱怨先生不提醒自己，甚至抱怨天气。总之是一件不能接受的错误，需要有一个错误的承担者。
现在我却可以中性的看到这件事情：事情就是事情，不存在好坏。可以没有人承担错误，它只是一个意外。就如我们曾经学习过的《塞翁失马》一样，和我们生活中的其他意外一样，它为什么是坏事呢？
它并不需要另外一个有正向的价值的解释，就是一个中性的事情，就好。
今天晚上，如果雨停了，我可以和先生趁着散步，一路聊天一起去拿；也可以明天去拿；现在还可以继续窝在沙发上阅读。能够用中性的或者积极地思维来看待这件事情，也会是一种很好的体验与享受。
这就是我有了对自己的接纳度。
对自己的接纳度越高，我们对自己就越宽容，事情对我们的影响副作用就会越少。
反之越是不能包容自己，越是会渴望从别人那里得到包容、接纳。就是我们没有的东西，就会希望别人能够给予自己。物质如此，温暖、宽容如此，爱也如此。
03
让自己获得自由与爱
中午，我阅读了一会《终身成长》，又看了一节督导课，发现已经过了12点。忽然很庆幸自己一个人在家，不用对别人抱歉，不用心虚自己是一个不擅长或者懒于家务的女人，不用对任何人有愧疚感，如果有，也是对自己晚一会吃午饭而已。
如果是之前，自己会被母亲责备的原生家庭的经历而影响，产生自己不是一个好妻子、好妈妈、甚至是一个懒女人的愧疚感。
那是母亲的认知，当自己休息、睡懒觉的时候，就会被认为是懒散的，懒散就代表不够努力、不够优秀、不会成功等等。虽然知道，她是出于爱我的心情，希望我能够用勤奋打造幸福于财富。
现在，我已经可以做到，允许我的生命中存在有可以不勤奋、可以选择舒适的这个部分，不会再让母亲的情绪投射到自己身上、影响自己。
当我允许了自己的随心，做自己想做的事情，就对自己没有了评判，就会很享受自己的状态，很有效率的去阅读与听课，效果真的很好。
就算是我们根据自己的内心需要去睡懒觉，也不能被认为是懒散。有时候，我们也需要勇气，承认自己，就是有不够努力想法的时候。
就像硬币它有两面，而我们只能看到一面。接纳、包容、允许自己同时就只能看到一面。
我们不需要委屈，不需要特别去解释、去证明自己不是不够努力的人。重要的是我可以允许我自己有不够努力的时候。
接纳自己，允许自己，让自己获得自由，获得自己的爱，我们就有了很强的自爱力。