关节炎--缓解膝关节炎疼痛的穴位有哪些呢？
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缓解膝关节炎疼痛的穴位有哪些呢？
膝盖好，才能活动多；活动多，才能吃饭香、身体棒。但说起膝盖，多数人都或多或少有些小毛病，不仅行动不便，还时常因为疼痛影响生活和工作。
最近几年，年轻人患有膝关节炎的也不少。所以，不仅中老年人盼着有副好膝盖，年轻人又何尝不是呢？
缓解膝关节炎的症状！
早期：上下楼梯膝盖疼痛。刚开始疼痛的1—2年内，一般是先出现在下楼梯时出现疼痛，走平路不痛。
中期：走平路也会疼痛，腿部形态发生变化，以膝关节周围变化比较明显。比如，膝关节的肿胀、肿大，或者在两脚并拢站立时，两膝间相隔距离加大，甚至能超过一拳的宽度。
晚期：膝关节严重磨损。疼痛加重，不仅表现在行走时，就是晚上休息时也会出现疼痛。对X线片显示膝关节磨损严重。
膝关节炎的病因是什么？
1、体重过重。
体重过大会增加关节的负荷，并会由于姿势步态运动等因素，导致关节生物力学改变，体重超重，特别是超重的妇女，患膝骨性关节炎的可能性较大，研究提示妇女的肥胖和膝骨性关节炎之间存在因果关系。
2、关节损伤。
关节或关节附近的创伤有时会诱发骨性关节炎，如骨折波及关节面、韧带撕裂导致关节失稳，以及半月板撕裂引起关节软骨的异常磨损等。如膝关节韧带损伤、脂肪垫损伤、半月板损伤、创伤性滑膜炎、膝关节骨性关节炎等都会引起膝关节疼痛。
3、关节过度使用。
膝关节长期用力快速屈伸，增加关节软骨的磨损，如频繁快步健身走、自行车、羽毛球、登山、登楼梯等活动，某些使关节反复受到应力刺激的活动，如频繁或反复地抬举重物及蹲、跪等动作，可造成关节的损伤，引起软骨退变。
4、风、寒、湿、邪侵袭。
由于膝部的血循环较差，易受风湿寒邪侵袭，乃至伤及膝关节。如涉深水、运动后冲凉、久坐久卧湿地、渔民海上作业、农民在大棚内长时间工作、在冷库工作者缺乏防护、女性冬季穿短裙或经期产后下肢受寒等都容易受风寒侵袭而患病。
5、退行性病变。
随着年龄的增长，身体各器官功能逐渐减退，关节腔粘液分泌减少，关节软骨干燥，逐渐磨损、变薄，关节骨质增生加之关节周围肌肉生理性萎缩，韧带弹性减弱，膝关节活动能力逐渐减退。年龄增大，骨量减少，骨质疏松。单位面积上承载能力下降，从而导致的退变。
艾灸缓解膝关节炎！
中医认为，膝关节炎患者，肝肾气血衰少，肝血不能养筋、肾精不能充骨，加之正气虚弱，风、寒、湿三气夹杂乘虚而入即发病。用艾灸治疗膝关节炎很好地体现了“寒者温之”的治疗原则。
1、膝眼穴。
位置：屈膝，在髌韧带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼。
功用：活血通络，疏利关节。
2、阴陵泉穴。
位置：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功用：刺激阴陵泉穴能够很好的排出湿气。
3、阳陵泉穴。
位置：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
功用：可治疗膝关节炎病变。
4、神阙穴。
位置：在腹中部，脐中央。
功用：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
艾灸方法：
隔物灸仪艾灸时间：30—50分钟。
温度：38—50℃。
艾条悬灸时间：10—20分钟。
艾炷灸时间：5—7壮。
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为什么膝关节久治无效，原因在哪？
对疾病的理解，是进行正确治疗的前提。临床中只针对疼痛而不究其原因的治疗方法往往只能缓解一时的疼痛，却牺牲了机体整体的动态平衡和稳定。本文从膝关节整体平衡与应力改变出发，为我们带来膝关节治疗的新思路。
从膝关节应力改变谈膝关节筋骨病的诊疗思路和治疗方法！
1、治错方向的髌骨软化症。
第一个例子，应力集中引起的髌骨软化症。这个病，是静力损伤，也就是不良姿势引起的损伤。
髌骨软化症我们临床是常见的疾病，一般青壮年居多。患者膝关节酸软、无力，上下楼比较明显；有时候走着走着膝关节会打软，或有膝关节不稳的感觉，还可出现下蹲障碍。这些症状轻重不一，但患者没有明显的外伤史，影像学检查无器质性损伤。
就医的时候，这些病人往往很痛苦。病因描述不清，膝部不红不肿，没有明显的阳性体征，却实实在在影响正常生活。因为他们是青壮年，需要活动，要岀劳力。经过各种物理治疗，如股四头肌力量训练、理疗、外敷、熏蒸、针灸，有的还会内服中药（腰膝酸软典型的肾虚表现），但是效果都不是特别好。
为什么呢？因为他们的髌骨软化症是应力集中引起的（静力损伤），而我们治疗时常常忽略应力集中的问题。
详细询问患者，会发现很多人都会有一个不良姿势：坐椅子和沙发时喜欢将脚悬空搭在茶几或桌子上，使膝关节呈悬空状态。久而久之，就会出现临床症状。
这个姿势中，我们可以看到膝关节的力是向下坠的，集中在了膝后，膝后的软组织（如腘肌）长时间紧张就会出现劳损，而膝前的股四头肌长时间不用力就会出现功能退化。
需要说明一点，这类病人一般是单膝发病，因为放在桌子上的腿如果是平放，下坠力没有那么大；只有当一只脚搭在另一条腿上，被压在下面的那条腿的膝关节就会受累（上了岁数的老年人不包括在内）。
在治疗中无论我们是锻炼股四头肌还是针对髌周以及髌下组织的治疗和松解，效果都不会很明显。为什么呢？因为我们治疗的方向反了，他的力是在膝后，我们治的是膝前，膝前越松，膝后越紧。这样一来这个病怎么能见效呢，只会绵延不断。
所以，只有真正认识了疾病形成的原因，我们的治疗才会有的放矢，也变得简单、直接了。我们的治疗针对的是它的成因；而它的成因就是刚才讲的力的下坠，造成了膝后组织的劳损。
那劳损的组织需要我们再用力去治疗它吗？不用！我们只需在膝关节屈曲的状态下将腘肌放松，引导膝关节恢复功能活动。非常简单的手法，使膝关节前后的肌力恢复了平衡（当然康复还需要机体自身的调节，但必须改掉不良姿势），就可以收到立竿见影的效果，病人可以立即恢复下蹲功能。这种病例，就是我们临床当中特别容易漏诊误治的病例。
提示：治疗是引导人体强大的自我调节的生理功能来战胜疾病，而不是替代或影响人体强大的自我调节的生理功能。
2、膝关节跪地伤，谁在默默承受痛苦。
下面我们再讲一个容易误诊的病例。
我们看这个病例，这个病人的主诉非常明确，双膝跪地摔倒，从x线片也能清楚地看到结构的变化。五年间经过了多家医院、多次的治疗，从影像到触诊，诊断都很吻合，但就是效果不好。为什么？其实这涉及一个我们常常意识不到的问题，受力点与应力点之间的关系。
膝关节跪在地上时，膝关节前面（受力点）摔在地上瞬间，撞击的反作用力将胫骨推向了后面，膝后的软组织接受了这个力（应力点）。因此，是胫骨向后的力造成了结构的紊乱，膝后的软组织为了维持膝关节的功能，必然要加强相应组织的张力。
但是在我们的检查中，膝盖最疼，因为磕在那儿了，急性期表现为红肿热痛，甚至有皮外伤，时间久了以后就会出现膝周及膝前的压痛，以及髌下韧带的松弛等。所以在治疗中一般都是针对膝前治疗。
然而膝关节触地受了伤，实际上是谁在默默承受它的痛苦呢，是膝后组织。如果我们找不到这个原因，我们把前边儿治疗了一个溜够，不管用什么方法，针刀也好，韧针也好，熏蒸、按摩都不会有好的效果。因为你的诊疗思路错了。
找到了致病原因，我们的治法也就非常的简单了，把膝后、膝周的肌筋韧带放松以后，从膝后将胫骨移向后面的力送回去，恢复膝关节的功能。
提示：正确认识疾病，是进行正确治疗的前提。在我们的治疗当中，只见疼痛不明其因的治疗方法，常常因为治疗了一处一时的疼痛却牺牲了机体整体的动态平衡和稳定。
3、从膝关节应力改变谈膝关节的治疗。
最后我想从膝关节的应力改变谈谈对膝关节治疗的一些认识。正确的认识疾病是进行正确治疗的前提。在临床中我们可以看到疾病的本质与临床症状之间，不一定存在直接的对应关系。人体的各种平衡关系，比如电解质的平衡、水液代谢平衡等等，是生命活动的内在环境基础。而人体内的力学平衡失调则往往是产生疼痛疾病的根本原因。
膝关节是人体最大、最复杂的关节，其结构的复杂性决定了膝关节临床病症的多样化。骨性关节炎的软骨及软骨下骨质的破坏程度，往往与临床症状不成正比：某些影像学病理改变较明显的患者却并无显著症状；病程很长的骨性关节炎患者症状时轻时重，说明正常的生理退化并不是引起疼痛的真正原因 。
膝痛产生的根源是什么呢？
当各种力（包括静力－静力劳损，外力－运动损伤，内力－组织形态的变化等）导致膝关节应力或应力分布范围改变，膝关节内外平衡失调，此时膝关节局部的某些组织就会受到牵拉，解剖结构发生微细位置变化，进而关节腔内张力就会改变。这种机械性的张力会造成肌腱、筋膜的损伤，产生炎症、渗出，出现肿胀、疼痛、功能障碍。
因此，膝关节周围软组织损害造成的力学平衡失调导致应力集中才是引起膝痛的根本原因，而关节软骨及骨质的破坏，则是继发的病理改变。
怎样调理漆痛？
现代骨科对膝痛的治疗方法有很多，比如封闭疗法、关节腔注射、针刀、关节镜等，各有所长。而我们更注重的是膝关节应力改变的成因和膝关节平衡，通过大量临床实践，我们总结出了中医骨伤手法——拨筋通络疗法，通过纠正解剖结构的细微位置变化来恢复组织间的平衡，达到治疗筋骨病的目的。
膝关节平衡分为内、外平衡两部分，在调整、维系膝关节平衡的过程中，膝十字交叉韧带、腘肌、胫腓关节起着非常重要的作用。让我们来看一下它们之间的解剖关系：
首先是膝交叉韧带，它位于膝关节深部，主要由弹性纤维组织组成。根据其附着于胫骨之前后分为前后交叉韧带，在膝屈伸过程中，前后交叉韧带之间的交叉点所形成的运动轨迹相当于膝关节的瞬时运动中心，即膝关节内部应力前后传导的介质。
其次是腘肌，它位于腓肠肌深处，膝关节线后下方。有三个起点，最强有力的是股骨外髁，另一重要起点是起自腓骨头，第三个则起自外侧半月板后角。向内下止于胫骨上端内后方的腘线上。通过腘腓韧带与腓骨小头后方相连接，并共同组建成腘肌腱复合体。是维系膝关节后侧平衡的重要肌肉组织，与交叉韧带及胫腓关节都有密切的关系，所以该肌肉损伤后将直接影响膝关节的内外平衡。
胫腓上关节也是膝痛治疗时一个容易被人忽视的关节。腓骨参与支持体重，约占小腿持重的六分之一。当腘腓韧带劳损、变性，无法固定胫腓关节，就会影响膝关节的平衡。临床中许多膝部的顽疾都是由胫腓上关节的外伤或病变引起。
运用拨筋通络手法治疗膝关节疾病，其核心就是膝关节整体平衡的调整过程。通过松解复正膝关节相关的肌筋、韧带组织，使膝关节的内外平衡得到相对或绝对的恢复。
调整膝关节平衡紊乱分三个步骤：
1、膝外平衡的肌筋松解、复正，包括了各种引起膝关节应力改变的因素。如：膝关节内外平衡结构组织的劳损、粘连，跨关节的外伤，骶髂关节紊乱，椎间盘突出，髂腰肌及臀部肌肉的损伤等。
2、膝内平衡的交叉韧带及腘肌的调整。
3、胫腓关节错缝的矫正。
膝痛是一个病因十分复杂的疾病，通过以上的方式治疗膝痛，在临床中能够收获不错的疗效。然而膝痛远非这三个方面就能全部解决的，只是因为他们的组织结构在膝关节的平衡中占据重要位置。那么要更好的解决膝痛问题，还需要解决致病力的来源，比如腰椎的问题、骶髂、髋关节的问题、踝关节的问题，以及内脏、气血问题等，这些需要我们大家继续努力和探索。