什么是养？什么是伤？有位修行前辈指出：放...

什么是养？什么是伤？有位修行前辈指出：

放松练为养，紧张练会伤；

用意练为养，用力练会伤；

中和大方练为养，心存打人念会伤；

敛神聚气练为养，片面发劲跑气会伤；

练功似休息为养，疲劳身心练会伤；

练功似行气为养，努气练会伤；

自然善柔化松放者为养，顶力相抗不善运化者会伤。