截击要掌握的两个核心要点！

开始之前，先看看截击视频：

①向前迎击

②击球点靠前

关于第一点“向前迎击”：

截击时，用截击步法让重心前移，决定着你的回球角度和对方准备的时间。此外，只有让身体向前移动，才能更扎实更稳定的回球。

击球不扎实

截击向前不是仅仅身体往前方移动，而是结合正确的截击步法，大家看一下截击挥拍示范：

所以必须通过大量的练习截击步法，才能在实战中正确的向前，空拍练习是截击步法最好的练习方式。

关于第二点“击球点靠前”：

如果截击拉拍，击球点就会靠后。当对方的击球速度很快时，差之毫秒，谬之千里啊，所以一定要减少引拍，甚至不用引拍。这样才能在身体前方击球。

在练习的时候，我们可以用很小的侧身，而后直接向前截击，基本去掉拉拍来练习截击，找正确的击球点。

最初训练方法：

让同伴给你抛正反手的截击球，你把球轻轻的截给球友。

在练习的时候，一定要把动作做标准。这个练习因为抛球的速度比较慢，所以准备时间也就比较充足，但不能因为时间充足，就拉拍变大，不上步，一定要从基础的地方做好！

第二阶段训练方法：

在发球线附近送截击的正反手球，在动作正确的前提下，要保持截击球的深度，如果截击水平还不错，可以正反手交替练习，把回球控制在连续5板的底线深区位置。

第三阶段训练方法：

一人在网前截击，一人在发球线后击打小场地球给网前人。注意截击要控制落点，把球送给同伴。熟练掌握后，可以增加两人之间的距离。

第四阶段练习方法：

两人站在发球线位置，相互截击，可以进行直线、斜线的练习。

第五阶段练习方法：

底线配前场截击的技术，在底线内击球后，迅速上网准备截击，在此过程中，一定要在对手击球时进行步法上的调整，可以加分腿垫步，而后迅速截击，完成这一分。