【每日一穴】体内湿毒太多，拍打这些穴位有奇效！
湿毒
湿毒是一种很难缠的病症，既有湿又有毒。
湿：是有多方面因素导致的，包括上焦，中焦，下焦都会有湿的。
毒：主要是表现为机体的代谢产物，在体内积聚不能有效的排泄，形成了对人体健康的一种毒害的作用，所以把它叫做毒。湿和毒结合在一起，就成为湿毒。
湿毒主要表现：没有精神，面容憔悴，皮肤黯淡无光，有的患者还会满脸长痘，甚至波及到脖子以及头皮。体内湿气重还会表现为口苦，口干，口臭，和舌体胖大有齿痕，舌苔黄腻等症状，同时还会伴有大便黏腻，糖稀不成形。
人体在新陈代谢的时候，非常容易积蓄湿毒，若想及时的将湿毒排出体外，关键是要找到身体的“排污口”，配合拍打、按摩等推拿手法将湿毒排出体外。
这些“排污口”大多都窝在关节的位置，非常的好找！
八大奇穴 加速排毒
01
极泉穴
位置：在腋下，俗称“胳肢窝”，上臂与胸臂间凹陷处。曲肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处取穴。
作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。
手法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。
02
肘窝
位置：位于肘关节前方．为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜．深部充满疏松结缔组织。并有血管、神经干通过。
作用：拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。
手法：取坐位或仰卧位。一侧上肢伸直，肘窝向上．用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100-200次。
03
委中穴
位置：膝关节的后方，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
作用：有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。
手法：取坐位或俯卧位，自己用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处100-200次。
04
腰眼穴
位置：第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。
作用：有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。
手法：取屈肘坐位．上身略前俯，用左右手虚掌着力。纵向或横向连续拍打腰骶部，操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻．连续反复几次即可终止。
注意：孕妇以及月经期女性要慎用此法。
05
神阙穴
位置：在脐中部，脐中央。
作用：取坐位或仰卧位，左右手虚掌着力，由轻到重，连续不断地拍打肚脐窝100-200次。
手法：安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。
06
阴陵泉
位置：膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。
作用：清利温热，健脾理气，益肾调经，通经活络。
手法：每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天10分钟以上。
07
足三里
位置：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
作用：生发胃气、燥化脾湿
手法：足三里是治脾健胃的第一穴，刺激的最好方法是艾灸。定期用艾条灸，可以达到祛湿的效果。
08
承山穴
位置：在腋下，俗称“胳肢窝”，上臂与胸臂间凹陷处。曲肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处取穴。
作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。
手法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。