血压高的人，坚持睡前1做2不做，有助血压平稳人长寿 / 开普饭

睡眠占据了一生约三分之一的时间,良好的睡眠对于健康是有很大帮助的.睡眠质量好,身体各个器官和组织可以获得充分的休息,可以帮助身体更好的排毒,还能提高免疫力,减少疾病的发生,因此,养成良好的睡眠习惯十分 ...

来源/养生每日推送(FDHealth) 这些年,得高尿酸血症的人是越来越多,光我们国家就有上亿人中招了. 先说说,人为啥会得高尿酸? 简单来说,尿酸高有两个原因:"废物"排放超标, ...

肝脏在人体中的作用非常广泛,肝是负责帮助人体排毒,抵御内外毒素的侵袭.此外,肝脏还有助于平衡五脏六腑的功能.肝脏的任务是非常重要的,它也是吸收毒素的高手,它终日被各种毒素包围,因此非常脆弱.在日常生活 ...

每个人每天都需要睡觉,没有一个人敢说他可以不睡觉的,而且人的一生中睡眠就占了1/3的时间. 小时候一沾床就睡着了,能一觉睡到大天亮,睡眠香还安稳:人到青年,由于生活节奏的加快,工作.学习的压力是很大的 ...

养成睡前良好习惯是让身体保持健康的方式,有部分人睡眠质量降低,躺在床上辗转反侧,无法入眠,久而久之会加速衰老,降低抵抗力.因此,要采取好的方式来调节身体,而在睡觉之前有好的习惯坚持,可以让身体轻松,从 ...

天医堂 2018-11-07 经常失眠的人,临睡前,不妨按揉下面的3个安眠穴位,可以让自己慢慢进入深度睡眠.每天睡前按一按,整夜睡眠都香甜. 1.然谷穴然谷穴是调理失眠的一个重要穴位,此穴位在足部内 ...

一.有些事放开就好,看开就好,不必计较太多.心宽,就是对自己最好的礼物.晚安! 二.嫉妒是人性,不因为嫉妒而失态乃至报复则是教养.我们无法压制人性,但可以做到有教养. 三.时间最会骗人,但也能让你明白 ...

一.你所有的衣服里,至少应该有一套是能穿得出去的.在你所有的能耐中,至少应该有一样是能拿得出手的.不会做很多事情并不可怕,可怕的是没有一件事情能做好. 二.一个定律:越是热情就会越不被珍惜,你越是费尽 ...

男人--肾虚是什么感觉? 对男人来说,肾是自信的基石,中医认为,肾脏出现了问题,不仅让你自信受损,就连正常的生活都会受到牵连. 肾脏不想早"罢工"?睡前嚼1物,一周后,做生猛小老虎 ...

肾脏是人体重要的器官,肾脏位于腰部两侧,腰为肾之府,形状似蚕豆,肾脏的主要功能是通过尿液的生成排出体内代谢的毒素和杂质,肾脏除了维持水液代谢外,还具有藏精.主管人体生长发育等功能,肾脏的健康对于人体的 ...

血压高的人，坚持睡前1做2不做，有助血压平稳人长寿