【健康常识】经络运行当令时间表
连续几天大白天犯困，而且基本在九点到十点之间。这种情况去医院看遍所有科室，做完所有体检，也未必能找到原因。
百度了一下，这个时间正好是脾经当令，看来是脾虚了。作为靠思考吃饭的人，思虑过度是肯定的，脾虚也就可以理解了。
中医最高明的地方在于，它能够在很早的时候识别病因，在真正的疾病尚未形成时，把它掐灭在萌芽状态。
真正的中医把人作为一个整体对待，注重事前防患胜于事后治疗，这种思维无论应用在哪个领域，都是永不落伍的。
十二经络是中医很重要的成就，很适合每个人自己对身体状况的基本理解，并及时食补调理。所以我将这份我认为既简单又有料的经络资料分享在此，希望帮到更多人。
编者：真小实
2019.10.17
一天二十四小时按甲子计时法，应该划分为十二个时辰，和二十四小时计时法相对应，经络运行当令时间表如下 ：
子时（23---1点钟）
半夜十一点到凌晨一点。胆经当令，阳气初生时令。这时还不睡，就不能做到心肾相交，就会伤害到身体健康。晚上阳埋元气，不消化，晚上多吃或吃夜宵会影响睡觉。
丑时（1---3点钟）
夜里一点到三点，肝经当令，肝藏血补津。这时还不睡就养不起肝血，长期到点不睡则肝气不足，身体渐衰还会影响后半生的。
寅时（3---5点钟）
早上三点到五点，肺经当令，肺主气。这时连续醒来或出汗不好，有病了，应找医生看了。
卯时（5--7点钟）
早上五点到七点，是大肠经当令，应排便，是天门开地门开的时令。
辰时（7---9点钟）
早上七点到九点，是胃经当令，是吃早饭正好，要吃得多些好些，不会胖。
巳时（9—11点钟）
早上九点到十一点，是脾经当令，是创作，创新的好时间。脾气虚弱会软弱无力，思虑伤脾。
午时（11—13点钟）
上午十一点到下午一点，是心经当令，阴气开始升起。阳气下降。应睡会儿午觉，子午觉很重要。
未时（13—15点钟）
下午一点到下午三点，是小肠经当令，味觉特好，吸收功能最强，午饭要吃得有品味，营养口味要求高些。
申时（15—17点钟）
下午三点到五点，是膀胱经当令。膀胱是表，肾是里。撒尿时咬后槽牙可固肾经，这种咬是似咬非咬，行动和意念结合的咬。
酉时（17---19点钟）
下午五点到七点，是肾经当令。五脏肾为大，应少盐。
戌时（19—21点钟）
下午七点到晚间九点，是心包经当令。用手敲打手臂内侧，长期坚持必有好处。
亥时（21—23点钟）
晚间九点到十一点，是三焦经当令。上焦是心肺，中焦是脾胃，下焦是肝肾。三焦经在手臂外侧和心包经相背。
