鼻塞不通揉穴位，芬芳精油来助力

鼻塞不通揉穴位 芬芳精油来助力

“大风吹在窗外，天气冷得太快”这使干冷的北方，还有湿冷的南方都掀起了一阵“感冒”热潮，由其是在感冒后的鼻塞更是让人头疼不已！

为了减轻大家的鼻塞之痛，就为大家分享两个中医穴位合谷穴、风池穴，同时配合芳香疗法中的尤加利、迷迭香等精油做呼吸道熏蒸、按摩，助你快速通鼻窍，畅快呼吸！

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合谷穴

位      置：合谷穴在人体的手背上。将五指并拢、可以看到拇指与食指间有一个肌肉最高点，这个最高点处即为合谷穴，合谷穴分布在左手和右手上，每只手各有一个。

按摩方法：采用点按、掐按或者按揉的方法，用另外一只手的大拇指指尖找到合谷穴的位置用力按摩即可。每天随时都可以按摩，在感觉不适的时候可以多按摩几次。

功      效：按摩合谷穴具有镇静止痛，清热解表，通经活络的功效。适用于由感冒引起的发烧发热、流鼻涕、鼻塞、咳嗽哮喘等不适症状。

2

风池穴

位      置：位于枕骨的下放，并且风池穴和风府穴相平行（在后颈部，与耳垂平行的后头骨下两条大筋两旁的凹陷处）。

按摩方法：将两手伸展，除了大拇指以外的四指并拢，然后将两只手的大拇指叠起来找准风池穴的位置按下，其余四指抱紧头部起到固定作用即可。按到最深处的时候，保持用力并且缓缓转动大拇指按揉周围肌肤。每次按压的时候以感觉到微微的酸痛为度，可以随时按摩，在感觉感冒难受的时候可以多按摩几次。

功     效：按摩风池穴可以“祛风”,感冒也被称为“伤风”,所以感冒可以按揉风池穴来缓解。

3

用适用精油

熏蒸

针对鼻塞、咳嗽等呼吸道不适的症状，可以用熏蒸的方式舒缓不适感。

准备一个装满热水的汤碗，于热水中滴入3到5滴复方纯精油。靠近汤碗，一并吸入热蒸汽及芳香分子。

再用热毛巾敷一下鼻子也可以起到立竿见影的效果，初步缓解症状后，再继续按摩迎香穴效果更好。

桉油醇迷迭香：顺畅呼吸

桉油醇迷迭香对喉轮的作用很直接，擅长处理呼吸系统疾病，具有让胸口舒展开来的芳香气味。强力抗菌力与抗氧化性，堪称是呼吸道粘膜贴身保护伞。同时也适用于消化道及肌肉系统。

桉油醇迷迭香精油中主要的高效分子为活跃的1.8桉油醇（氧化物）和樟脑（单萜烯酮）。这两种成分外用时，对于发炎的过程（例如风湿），可发挥抗发炎、镇痛的功效；亦能化痰，有助于将痰咳出，呼吸器官自然消除肿胀。

除此之外，其它富含1.8桉油醇（氧化物）的很多精油也都对呼吸系统有非常好的作用。比如：澳洲尤加利、罗文莎叶、绿花白千层、香桃木等。

乳香：补益肺气

乳香的用途非常广，最高质量的阿曼乳香除了用来焚香外，大部分是被当地人“口嚼”掉了！它既可保持口腔卫生，又能让口鼻同时感受到香气的洗礼，而且多吸闻能多强身。此外还特别有助于呼吸道的杀菌和补益肺气。

乳香是多分子精油，疗愈作用多元，特别适合处理急性感染和慢性沉疴问题，加上多分子的比率分配均匀，使得协同作用强大，处理层次细腻，身与心的问题能面面倶到，是典型的“大中至正”精油。

乳香精油成分中的乳香酸可通畅经络，补益气血，治疗肿瘤。在中医中也多拿来治疗溃疡和伤口。

尤加利：抗菌能手

尤加利精油可杀死空气中70%的葡萄球菌，与空气接触后可产生臭氧，让细菌无法存活。对多种传染病及流行性感冒均有很好遏制作用。疗效迅速，可作为抗击感染的前锋油使用。

尤加利精油以氧化物为主要化学成分，具有流动、排除的效力。像“风的翅膀”可疏通呼吸道，化痰、促排除，是解决耳鼻喉问题的高手。

温馨提示

虽然戴口罩能否有效预防流感存在争议,精油提升抵抗力和预防呼吸系统疾病的作用却是经由科学验证的。因此,作为口罩的最好CP,精油可以帮助口罩成为真正意义上的防感冒利器。方法很简单,只需滴几滴具有预防呼吸系统疾病功效的精油在化妆棉上,塞入口罩内即可。

你可以选择：

沉香醇百里香 :绝佳提升抵抗力

澳洲尤加利 :风的翅膀促进空气交换

真正薰衣草 :安抚中的强大保护

茶树 :抗菌力超越苯酚

柠檬 :超强抗菌小清新

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