育儿系列 -15|孩子睡觉不安分
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文|安水如,图|网络
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问:一岁孩子,晚上睡觉不安分,没有固定的地方,整张床转圈睡。怎么回事儿。可有别的孩子,也这样睡觉?
「说明」咨询会有针对性,是针对当事人询问而作答,与其他人的同类问题,会有共性,也存在个体差异性;话语交流较为简单,汇成文字,往往会是有所扩展,而个别对话,定会删除;文字表达许会造成某种程度的误解,请勿拘泥文字。
这是一个相当普遍的事儿,不少的父母,在育儿的过程中,都经常会是遇见的,孩子入睡不安分的一大困惑。其实,在我看来,这并不算什么困惑。因为,据我对我家孩子数年来的观察,回顾自己及姐妹们的成长,过滤家族其他孩子的生活,就不难发现,没有外来的刺激,没有内心的挂碍,孩子的入睡,一般都是相当安分的。
如若孩子长时间入睡不安,有所动荡,上夜床头躺,下夜床尾卧,乃至于整一个晚上都是如此的忙碌而不安分,那多半就是有问题的了。而问题的根源,究竟在哪里,是孩子身体有了问题,内心有了挂碍,还是父母的情绪状态,影响到了孩子,这就需要我们对孩子的日常活动,多加观察,去认真留意孩子的日常里头,会是与些什么人,什么物,进行长时间的接触。
与此同时,也别忘了好好地回观一下我们自身。因为,我们自己也是孩子自身以外的其他人,是会给予孩子生活影响的一个生命体。我们每一个人都是这样的,并不是单纯的孤立体,我们是牵一发动全身的一个整体。在一个家庭里头,我们自身的情绪状态,身体状态往往会是影响到家庭中的其他成员,而家庭中其他成员的身心状况,也往往会是波及我们自身。不论在哪儿,大家在同一房间,负面情绪蔓延的时候,我们都能感受到其中的不对劲。
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其实,在交流中,我并没有将问题的矛头给直接指向当事人,而是事先询问孩子的身体状况,得知孩子身体素质还算不错,能吃能喝,活蹦乱跳,白天活动,基本上不曾消停,及至夜晚入睡之后,就是一会趴着睡,一会仰着睡,不仅如此,那身体的走动,也是相当的频繁,不甚安分。
说真的,这样的孩子,我就真的有见过,白天活动多,不让人省心,及至夜深人静的了,还是如此不安分,让人没法安心入睡。但这不能说明什么,因为,孩子本来就是喜欢趴着睡觉,趴累了,就会本能地换个睡姿,但不至于会是在一夜之间,将整个床,都给睡了个遍。
对于精气神较为充盈的孩子来说,在白天的时候,一般都是活蹦乱跳,能吃能喝的。孩子天生就是喜欢活动的生命。活动的生命,就是一种自然的流动。生命需要流动,流动才是活的生命。“问渠那得清如许,唯有源头活水来。”就是在说这意思。不然,我们的生命,就是有问题的。大自然的水,若是不再流动,便是一团臭水沟,容易滋生细菌。
如若一个生命,长时间如此姿态,一般就是容易诱发疾病,亦或说,一个生命长时间静止不动,一般就是生命能量,不够充沛,静而不动的生命,尤其是孩子,生命能量是不够充沛的,生命在不够充沛的时候,就往往会是选择内敛的含守状态,本能的不爱活动,不喜活动(特殊群体,不在讨论范畴)。
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其次便是,孩子的世界,与我们成年人的世界,不大一样。我们成年人的世界是将白天现实与夜晚梦境分割开来的,我们的意识深处,很清楚地知道,白天是活动,夜晚是睡眠。可孩子不同,孩子在白天有所尽情之后,及至夜晚入睡以后,那白天的愉悦,欢喜,热闹,仍会有所余味,有些回味,表现在睡梦的同时,也有可能会是持续身体活动。
再就是,家庭当中的家庭成员,长时间处于焦虑,不安,着急,慌张等心绪状态中,生命质量尚且不够,在白天的时候,对待自家孩子,不时地怒斥,吼叫,那孩子常年深受影响,也难免地会是有所不安,有些焦虑,有点着急。可孩子年纪尚小,一般不会有特别明显的影响,这时,晚上的入睡,就多少能够看出端倪来。比如说,孩子的长时间陪伴者,如若是心儿慌乱,有所着急,有些焦虑,那孩子可能在入睡的时候,显得有点慌乱,不够安定,直接表现出来的外在行为就是满床转换姿态,不断更换睡觉地盘。
面对父母影响孩子这样的一种状况,我们就要采用“父母孩子都要抓”的策略。在孩子入睡之前半小时至一小时的时间里头,尽可能地不再观看电视,如若可以,晚饭之后,就把家里的电视,给关掉了;晚饭之后,适当性地看看能让人静心的书籍文字,发发呆,亦或说在小区楼下散散步。但在散步的时候切忌前往闹市,因为闹市的热闹会把我们即将安静的神经给重新调动起来,有所活跃,从而影响睡眠的安定与,身心的静谧。如若不爱散步,那瑜伽倒是很不错的放松方式。
及至孩子上了床,尚未入睡,在孩子不反感,不抗拒的情况下,那不妨给予孩子的后背,温柔的抚摸,轻轻的拍拍,像哄娃儿入睡那样,并祝福自家孩子,晚上好梦,快乐轻松。我们的祝福,会让孩子在梦中也是有所安定,有些轻愉。孩子的健康成长,需要我们尽可能的祝福与抚慰,爱与拥抱。
此外,在育儿的过程中,我们不应是临时抱佛脚,而应该是未雨绸缪,提前准备。在陪伴孩子有所空闲的时候,就学习育儿的一些课程,阅读一些书籍,资料,并将书本所学,一点点地用于生活,督促自己,在寻常生活里头,一点点地去做到。因为,“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”。
因了问题的根源是妈妈的心,不够安定,有所焦虑,有些慌张,是一有事儿,就很容易风吹草动的那种类型,所以在交流的末尾,我还给当事人推介有书,关于情绪管理,及家庭养育。情绪的平缓,毛病的更改,振频的提升,并不是与我有所交流的了,就已是足够。有些东西,我用嘴巴,就能说清道明,而有些时候,我就是嘴巴厉害,可单凭那三言,这两语,也往往会是很难说清楚,道明白的。这时,自行阅读就是很不错的方式,经由书籍,我们不仅能够获得自己需要的养分,还能吸收其他的有益成分。在过往的岁月里头,我也会给顾客推介相应的书籍,让顾客自己去探索,学习,消化,转化,成长。
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