论语日课246：吃饭时吃饭，睡觉时睡觉
食不语，寝不言。（《论语·乡党》10.08）
吃饭的时候不交谈，睡觉时不说话。《说文解字》说：直言曰言，论难曰语。吃饭、睡觉时说教争辩，很容易影响情绪。
吃饭时，细嚼慢咽，沉浸于静心享受美食之中，也是很惬意之事。吃饭不说话，各顾各的闷头吃，太过于压抑了。食不语不太现实，只要心平气和、轻声细语地闲话，不争论，也无不可。真想争论，饭后再说，毕竟饭桌上所有闲话都是为口食之欲助兴，而不是倒胃口。另外，张居正从健康角度解释道：
夫子当食之时不与人语，盖人喉中有食气二管，食管以纳饮食，气管以出声音，当食而语，则气管为食所碍或致哽咽之患。故慎之也。
睡觉时不争论，可以排除杂念，让思虑平静，以免兴奋过度，难以入眠。张居正从健康角度解释说：
当寝之时，不自发言，盖人之脏腑虚悬，然后声气之发出而无窒。当寝而言，或致损气，故亦慎之也。
吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。无事不专注。与《五灯会元》中的一则禅宗公案有异曲同工之妙：
源律师问：和尚修道，还用功否？
师曰：用功。
曰：如何用功？
师曰：饥来吃饭，困来即眠。
曰：一切人总如是，同师用功否？
师曰：不同。
曰：何故不同？
师曰：他吃饭时不肯吃饭，百种须索；睡时不肯睡，千般计较。所以不同也。
律师杜口。
——《五灯会元卷三·大珠慧海禅师》
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