关节炎膝盖疼应该怎么办

膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。

很多人认为，膝关节炎是中老年人才会得的，而近期因为腿疼来门诊的年轻人也日渐增多。他们觉得自己年纪轻轻，也没有受伤，不明白为什么会出现腿疼、关节炎的情况。

虽然年龄是膝关节炎患病的重要因素之一，但还有很多其他因素都与膝关节炎发病有关。

除了年龄，还有肥胖、遗传、关节劳损、外伤、气候、关节形态等因素均是影响膝关节炎病因。

年龄

年龄是最危险的因素，发病率随年龄成正比。随着衰老，膝关节的重复使用可刺激软骨发生炎性改变。

肥胖

体重对中老年膝关节骨性关节炎的发病有至关重要的作用，尤其是症状出现后的8-12年。

研究表明肥胖可以增加膝关节骨性关节炎的机率。肥胖的体重增加了关节的负荷，并由于姿势、步态等的改变，导致关节的生物力学有所变化。因此，防止体重增加有助于防止膝关节骨性关节炎的发生。

遗传

由不同种族和不同人群骨关节炎的患病率不同而得出此推断。在有些家庭，骨性关节炎可能是由于胶原遗传基因的缺陷引起的，胶原是软骨的主要蛋白成分。

基因的缺陷导致软骨的缺陷，使之容易退化变性。这些问题在年轻时还体现不出来，可关节会随着时间慢慢衰老。

关节劳损

需要膝关节反复屈伸的职业(如矿工、野外作业者、运动员、纺织工人等)，膝关节骨性关节炎的发生率高，说明关节的劳损可以增加关节的退变。

外伤

关节创伤如骨折、脱位、十字韧带和半月板损伤，可使关节软骨面局部的负荷和磨损增加;严重创伤特别是骨折，也可能改变其他部位的功能，导致膝关节骨关节炎。

有典型关节外伤史的人如足球和橄榄球员受膝关节外伤的机会更高，因而易患膝关节骨性关节炎。

雌激素

膝关节炎的女性发病率较高，且在绝经后明显增加，这与关节软骨中发现雌激素受体有关。故不少学者推论女性患者骨关节炎的发生与雌激素有关。

气候因素

常居住在潮湿、阴冷环境中的人多有关节炎症状。这可能是因为温度较低，骨内血液循环不佳所致。

关节形态

有轻度先天性关节结构和运动畸形的人，更易患骨性关节炎。

其它

类风湿性关节炎、痛风、糖尿病、脊柱侧弯等疾病均会导致膝关节的骨关节炎。

得了膝关节炎怎么办呢?膝关节炎的治疗方法有哪些呢?

有关治疗膝关节炎的方法如下：

1、保守治疗：包括药物、针灸、推拿、中药外治、理疗等。药物中西药多以消炎止痛药为主，可以有效缓解疼痛，但该类药物对胃肠道有较大副作用，同时不能达到根本性治疗作用。而针灸、理疗、推拿、中药外治类方法可以达到对症治疗，标本同治的目的，且副作用小，为临床上作治疗的常用方法;

2、手术治疗：膝骨关节炎反复发病，且关节已出现畸形，须采取手术治疗。但对手术的选择要谨慎。手术治疗创伤大、并发症多，故不是患者首要选择;

3、微创治疗：能迅速减轻、缓解疼痛症状，缓解关节破坏，恢复关节活动度，阻止软骨和骨破坏，防止畸形和残废。相对于手术疗法创伤较小，临床上可根据患者适应症进行选择;

4、运动康复疗法：针对膝关节炎患者进行康复评估，制定康复治疗方案。针对患者进行肌力训练，非负重关节运动，膝关节被动运动等治疗方式，可达治疗疗效确切，且不易复发的目的。常用治疗方法有跪位屈膝练习、坐位伸膝练习，坐位垂膝摆动屈伸练习，仰卧屈膝练习等。

膝关节炎患者平时应注意膝部保暖，避免剧烈运动，多吃富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。多食含硫食物如莴笋、鸡蛋、大蒜、洋葱等。多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。多食用富含胡萝卜素、黄酮类、维生素E、C以及含硫化物的食物。这些食物成分可以促进骨骼和软骨结缔组织修复和重建，从而可以促进骨关节炎恢复。