宝宝一出生就能做的早教训练，每天坚持5分钟，促进发育头脑聪明
在很多家长的观念里，好像只有教宝宝说话、识字才算是早教。但其实，宝宝一出生就可以开始一项特别的早教——触觉训练。
虽然刚出生的宝宝还看不清楚东西，听不懂大人说话，但他的触觉已经“醒”过来了。
儿童心理学认为，触觉是人体发展最早、最基本的感觉，也是婴儿认识世界的主要手段。胎宝宝还在妈妈肚子里时（第49天），触觉就已经开始发育了。
出生后，如果家长能坚持给宝宝做触觉训练，如抚触、按摩、提供不同材质的物品供宝宝探索，就能促进宝宝身体、大脑和心理的正常发育，对于情绪、认知、精细动作能力的发展，以及依恋关系的建立都有好处。
下面，小样妈就给大家介绍一下给宝宝做触觉训练的4大益处，以及针对不同月龄的触觉训练方法。
01 给宝宝做触觉训练益处多
触觉不仅是宝宝最早开始发展的一种感觉，也是他们认识世界的主要手段，是发展各种高级认知功能的基础。
简单来说，触觉训练至少能为宝宝提供四方面的好处。
1、安抚宝宝的情绪
宝宝哭闹时怎样让他快速平静下来，是困扰新手爸妈的一个大难题。
研究发现，把哭泣的宝宝抱在怀里轻轻摇晃，用手温柔地给他做按摩，或在背后有节奏地轻拍，这些触觉上的刺激和联结会让宝宝觉得舒服，帮助他释放紧张的情绪，快速地镇定下来。
很多家长会制止宝宝吃手，其实吃手也是宝宝学习自我安抚的一种重要方式，对于触觉和情绪的健康发展很有好处。只要及时清洁宝宝的小手，勤剪指甲，就可以让宝宝自由地吃手。
2、促进宝宝生长发育
丰富的触觉刺激能够使宝宝的迷走神经更加活跃，增加生长激素和胰岛素的分泌，促进身高、体重的增长。
有研究发现，抚摸能够帮助早产儿增加体重，提高免疫力。而那些长期得不到触觉刺激（拥抱、抚摸）的宝宝，即使摄入了足够的营养，生长发育也会比其他孩子缓慢。
所以照顾宝宝时除了让他吃饱，还要多拥抱，多按摩，宝宝才能长得快，发育得好哦。
3、促进宝宝认知发展
很多家长都忽视了触觉发育对于认知发展的重要性。比如宝宝1、2岁时，我们会教他认识“软、硬、轻、重、大小、形状”这些概念。在学习这些概念的过程中，触觉就发挥了重要的作用。
同样的，宝宝在探索物品时会用手抓握、触摸、感受，把东西在两只小手间交换，抓着东西摇晃、敲击、按压，这些探索的过程也都是以触觉为基础的。
想要提升宝宝的认知能力，让他变得更聪明，就要从提供丰富的触觉刺激开始。
4、促进安全感和依恋关系的建立
出生后的第一年是宝宝建立安全感，和父母形成依恋关系的关键时期。
通过拥抱、亲吻、抚摸、轻拍这些触觉上的联系，宝宝能感受到爸爸妈妈对自己的爱，相信自己是重要的、有价值的，遇到困难时会及时得到帮助的。
这种信念的建立能够帮助宝宝适应变化的环境，把注意力放到探索和学习上，为良好的认知、心理和社交发展打下基础。
02 怎样给宝宝做触觉训练？
说完了触觉发育的重要性，我们再来看看具体的训练方法。
虽然宝宝出生后，爸爸妈妈会很自然地拥抱、亲吻宝宝，给宝宝提供触觉上的刺激，但仅仅这样是远远不够的。
下面，小样妈就按照月龄给大家推荐一些简单、实用的触觉训练方法。
【0-5个月】
这一阶段，宝宝触觉的感受部位主要分布在嘴巴和手部，推荐爸爸妈妈用3个方法给宝宝提供刺激。
❶ 做抚触
宝宝洗完澡后，我们可以在温暖的环境下给他做抚触。注意动作要轻柔，可以在手上抹点宝宝专用的润肤乳，一边做，一边和宝宝聊天。
如果宝宝有任何不适、抗拒的反应，一定要马上停止，不能强迫。
宝宝脸部的抚触，可以用大拇指轻轻按摩额头、下巴，都是从内向外顺着脸部的轮廓往外轻推。还可以用拇指和食指轻轻捏住宝宝的小耳朵，从上往下轻轻按压。
按摩宝宝的肚子时，用手掌在肚子上轻轻地顺时针画圆，圆可以画得大一些，以避开肚脐眼的位置。
按摩背部时，让宝宝趴在铺好的毯子或毛巾上，双手大拇指平放在宝宝的脊椎两侧，其他手指并在一起，呈现抱宝宝时的姿势。用大拇指的指腹从中间往两侧轻推，从肩膀一直按摩到尾椎（宝宝的臀部），可以重复3次。
除了脸部和腹背部，我们还可以按摩宝宝的手臂、下肢、手掌、脚底，注意动作要轻柔，千万不能弄疼宝宝。
坚持每天给宝宝做5-10分钟抚触，只要宝宝喜欢，可以持续到1岁甚至更大。
❷ 多拥抱、亲抚宝宝
抱着宝宝，微笑地看着他，陪他说话，或者慢慢散步，让他可以看到房间、室外的风景，这对宝宝来说是非常有益大脑的活动，能够刺激神经元之间建立更多的联系，让头脑变聪明。
不要因为宝宝小，还不会说话，就长时间把他放在婴儿床或婴儿推车里，那样会切断宝宝感知世界的通路，让他没办法触摸、观察、聆听外面的世界，也没办法和你交流。
❸ 允许宝宝吃手
前面提到，0-5个月时宝宝嘴部和手部的触觉十分敏感，也恰恰是这段时间，宝宝学会了吃手，并用吃手这种方式探索感觉、给自己解闷，安抚自己紧张的情绪。
我们要做的就是给宝宝创造一个干净、卫生、安全的环境，及时帮小手做清洁，允许宝宝吃手的行为。
千万不要强行打断宝宝吃手，甚至批评、惩罚他，那样不仅会阻碍宝宝的正常发展，还可能给他留下心理阴影。
【6-9个月】
这一阶段，宝宝的触觉敏感区从原来的嘴部和手部扩展至全身，身体的运动能力也有了很大的进步，已经能够独坐和爬行了，触觉训练的形式也有了变化。
❶ 继续给宝宝做抚触
可以坚持之前的习惯，在宝宝洗澡后给他做全身的抚触和按摩，一边按摩，一边陪宝宝说话、唱歌，不仅能增进你们的感情，还能促进语言、情绪智力等能力的发展。
❷ 提供不同材质的物品
给宝宝提供丰富的、可供触摸的、安全的物品。可以是家里现成的东西，如矿泉水瓶、毛巾、丝巾、枕头、塑料碗、木勺子、地毯等，也可以是适合婴儿玩的玩具，如棉布材质的手摇铃、塑料材质的洗澡玩具、布书或纸板书、硅胶材质的牙咬胶、木质的大块积木等。
给宝宝探索的这些物品必须要确保安全、卫生，不能有尖锐的地方，不能太小，避免被宝宝吞下，物品要足够牢固，即使扔在地上也不能破损，不能有零件掉下。
除了用小手触摸物品，我们也可以让宝宝踩在不同材质的物品上，比如光滑的地板、毛绒绒的地毯、有凸起设计的浴室防滑垫，甚至是在温暖的季节，让宝宝的小脚丫踩一踩草地、沙子、水等，都是很好的触觉刺激。
【10-12个月】
这一阶段，宝宝的触觉得到了很好的发展，已经能够分辨不同物品的质地，手部精细动作能力和认知能力也有了很大的进步。除了继续给宝宝做抚触，提供不同触感的物品供宝宝探索外，还可以玩下面3个早教游戏。
❶ 翻书游戏
给宝宝准备一些纸板书，阅读的时候鼓励他自己翻书，引导他探索书里的洞洞、小镜子等机关。
❷ 抽绳游戏
准备一个纸盒子，在盒子的侧面钻若干个洞，彩色的绳子或缎带穿过任意2个小洞，在两端打结。
给宝宝演示如何拉住绳子的一端往外拽。宝宝学会拉绳子后，可以安静地玩上很久呢。
❸ 卷寿司游戏
准备一块大的毯子或浴巾，平铺在地上，把宝宝放在上面，用毯子慢慢地把他卷起来，就像用海苔把米饭卷起来一样。卷的时候要露出宝宝的头部和脚部，动作慢一些，不能卷太紧，避免宝宝不适。
这个游戏不仅有趣，对于宝宝触觉和平衡能力的发展也很有好处。
今天给大家分享了触觉训练的4个好处，以及1岁前给宝宝训练的8个方法。爸爸妈妈一定要实践起来，鼓励宝宝多触摸，多探索，不要阻断孩子发展的可能性。
我是小样妈，复旦学霸妈妈，脑功能培训师，专注分享0-6岁育儿、早教方法。喜欢我的文章，就关注我吧。
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