注想天心，运用“逆法”静心养神

性命不可见，寄之天光，天光不可见，寄之两目。

回光之功，全用逆法，注想天心，天心居日月中。

--《太乙金华宗旨》

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天心：指两眉之间的上丹田。

逆法：指的是改变生命能量的惯常运动轨道，不再通过日常活动而外泄，而是回归，即所谓养神内敛。

日月：指两眼，一个眼睛代表月亮，一个眼睛代表太阳。一阴一阳，分别为精水与神火。

回光：亦指灵光，精水与神火植入上丹田这个意土，意土就像孕育胚胎的子宫或耕作过的土地，人的精神能从中得到重生。

提醒人类不要为了生命的延续而“神光外泄”，耗尽自己。

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精气神

分别是食物的三个层级

站桩练拳

让我们学会运用逆法

得使精气神回互升华

发现生命的自由与惊喜

节选自公开直播

与大家的互动很high呀

哈哈哈···

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为什么说三合静桩有100种练法？

这就是桩法的魅力以有限为无限   

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