这物堪称“天然伟哥”,爱他,就每天给他吃一把!

与女性相比,男性通常要承受更大的压力和劳累,如果平时不注意保养,很容易招惹疾病。所以,女性健康备受健康,男性健康同样也不可忽视。日常饮食除了要均衡营养以外,有很多食材对于男性有着独特的功效,比如今天要给大家的推荐的南瓜子,就是不错的一款。

南瓜子功效着实不少!

1、前列腺的天然保护伞

临床数据显示,绝大多数男性在一生的不同时期都会有前列腺疾病的困扰。而美国一项相关研究也发现,每天吃20~30颗南瓜子,能够有效预防前列腺疾病的发生。

因为前列腺的分泌激素功能需要脂肪酸的参与,而南瓜子中恰恰含有丰富的脂肪酸,可以帮助前列腺保持良好的功能,其中的某些活性成分还能缓解前列腺初期的肿胀。

2、补肾健体,改善精子质量

南瓜子中含有丰富的锌元素,从中医角度来看,含锌量高的食物有着显著的补肾功效,对于提高男性的生育能力有着积极的意义。而从西医角度来看,多吃含锌的食物能够增加精子的数量,提高精子的活性,处在备孕期的男性可以多吃一些哦。

3、预防肾结石

南瓜子中含有的大量磷脂,可以抑制矿物质在尿道系统的凝结,并促进其通过和尿液排出体外,从而达到预防肾结石的目的。

4、对抗失眠

睡眠不佳的人,睡前不妨吃一把南瓜子,南瓜子中富含的维生素B1和维生素E,能够稳定情绪,促进睡眠,提高你的睡眠质量。此外,还有提高记忆力的功效哦。

5、预防牙龈萎缩

南瓜子仁中含有的磷和胡萝卜素,可以直接起到滋养牙龈的作用,能够有效预防牙龈萎缩。

本地人有福了,搜中医食疗

公开课:头发掉的多这样补,省钱了

(0)

相关推荐