泻泄的自我调理方法（二）

我们上一节讲了寒湿困脾的泻泄，还有一种泻泄是肠道环境比较湿的，也叫肠道湿热型，肠道湿热型具有代表性，有湿热，大部分就像体内有宿便一样，拉肚子的时候，他特别急，腹部比较很疼，然后急切的去上厕所。

拉出来的大便很臭，颜色基本上降黄色的，有的人肛门还会出现灼热，肠道湿热，伴随着有口渴，小便短赤，一看就知道是有火有热，舌质比较红。

还有一种泻泄是食滞肠胃型的，有积食了，这种一般来说在小孩这样比较多见，因为孩子遇到喜欢吃的就特别吃得饱，有的家长生怕孩子吃不饱，特别是爷爷奶奶，外公外婆，孩子不吃了，追着孩子喂，这也是造成孩子积食的原因之一。如果孩子积食，再加上遇见个凉寒啊或者说以后有伤食了，那么这个时候，很容易出现泄泻。

所谓的积食，就是该排泄出来的没有排泄出来，这个粪便在体内呆了好几天了，正常的是一天一次大便，几天不大便，这些宿便在肚子里就会发酵，发酵以后就会很臭，但是，像这种情况，只要拉出来以后，就会感到很舒服了。

一般腹泻是从我们脾胃上去调，腹泻不通导致体内运化能力很差。所以，有一部分食物是没有完全消化完的，与宿便混合在一起，所以，在中间夹杂着一个是粪便臭，一个是完谷不化，他这个完谷不化，只要是一打嗝，就会闻到一股酸臭味，这种就是有积食了。

我们前面说气的拉肚子，这就是肝气郁积性的，这种一般与情志有很大的关系。这种一生气就拉肚子，拉完肚子以后，他的这个疼痛一般都会减轻。肝气郁滞的人，一般都会伴有胸肋胀满，两胁胀痛。他这个气没有出去，像这种患者，我们一般都是要益肝补脾，这种人有的时候他放屁很多，身体里的浊气是属于比较重的。

另外还有一种就是我们说的脾气亏虚的，脾气亏虚的这种一般来说都是属于一种慢性病，比较虚，这种，他的大便时溏时泻。也是夹有完谷不化。因为脾胃的功能太虚弱了，不能完全消化五谷类的东西。这种一般脾胃都偏寒，一般有完谷不化，除了这种食滞肠胃之外，有很多属于这个肠胃里面有寒的。

因为我们要腐熟这个食物，一定要有一定的热量，热量一定要够，但是，他的热量不够，因为肠胃里有寒，所以不能完全腐熟食物，这种与食滞肠胃不一样，食滞肠胃是因为吃得太多了，超过了脾胃的负担能量，运化不了，而且呢他还兼有这种宿便的存在。但是，脾气亏虚的完谷不化，相对来说他比较严重一点，而且这种人是属于平常看起来比较瘦弱。

脾气亏虚的一般来说，他不能吃油甘厚腻的东西，他只要吃油的东西，他就会有的时候他就会拉肚子，而且一拉肚子很多都属于完谷化，吃得比较少，上厕所还比较频繁。有的就是这里刚吃完，马上就要拉，吃像这种情况，小孩也很多，成年人也是很常见。如果你看这个人经常拉肚子而且吃的很少，吃完就往厕所跑的，这种的话基本都是属于脾气亏虚型，这种人要健他的脾胃。

另外一个就是五更泻，也就是肾阳亏虚型，基本上老年人身上比较多见，其实大家家里都有老人，通常可以看到，尤其是这个老爷子，这种比较多，一般就是天快亮的时候，他就跑厕所跑得很频繁，刚从厕所出来，又想上厕所了，这是属于肾阳亏虚，这种单纯去健脾胃是远远不够的，这种一定要温肾。

肾阳亏虚的，如果是做艾灸，一般是要把肾俞和命门加上，这样的情况你通过给他补肾，这种出来效果一定是更好的，这种是完全可以除根的，如果你只是单纯的去给他补脾胃，相对来说不容易除根。