心慌、心悸、心律不齐，一张方子全消停，专家送你日常茶饮护好心！
心慌心悸，心烦失眠介绍
心慌、心悸、心烦，有时做心电图会发现心律不齐、心肌缺血，说的是什么？
有的人一看心电图报告第一句话，窦性心律，整个人都不好了，这我出现什么毛病了？其实正常人就是窦性心律，因为心脏起搏源自窦房结，反倒说非窦性心律才是有问题。
至于房性早搏、室性早搏，都是正常人可见的，如果是偶发则可以忽略。心动过速（＞100次/分）、心动过缓（＜60次/分，运动员除外）才要重视。
心跳次数、节律异常，则为心律不齐，出现心慌、心悸、心烦。顺带一说，正常人是可以时有发生的，然而并不一定可以检测出来，因为发作时作心电图才会有异常表现。即使做24小时动态心电图监测，也不能保证当天肯定有异常出现。
换个说法，功能性的病变是可逆的、不一定能查出来，可以理解为“亚健康状态”；器质性的病变是不可逆的、容易监测出来。
我们的目标不是治心“脏”病，而是治心病。
从中医角度而言，心神不宁，多为心之气血不足，勉力行血则有脉数。通俗点讲，一动就容易出现心率加快，容易疲乏、耐力下降。
推荐一个食疗方，益心气、养心血、安心神。
茯神50g、白芍25g、麦冬25g、山药50g、莲子50g、龙眼肉50g、大枣3枚、猪瘦肉500g。
莲子、龙眼肉、大枣养血安神，莲子甘平交通心肾、龙眼肉甘温补益心脾、大枣甘温专治脏躁。脏躁为喜怒无常，心神无主，自悲自哭自笑。
白芍、麦冬清热养阴安神，白芍还入肝缓急、麦冬还入肺除烦。
山药、白芍、莲子敛心安神，山药敛气、白芍敛阴、莲子敛精。
养血/养阴补充物质，清热减少消耗，收敛回收利用。
茯神宁心安神，猪肉为血肉有情之品最宜补虚。
特别说明下茯神，是茯苓菌核中间天然抱有松根的白色部分，即下图。
通常药店卖的以白茯苓为主，因为多切块，又称茯苓块，如下图。
使用注意：
①从使用而言，茯苓、茯神功效差不多，选择价格合适的即可。
②不吃肉，或嫌麻烦的可以不加猪肉。
③如果煎水（不加猪肉），用1000mL水，煎15-20分钟取800mL药汁，分四次服用。每天2次，两天服完。
④如果煲汤，药物清水洗净、猪瘦肉汆水后，放入锅中，加2000mL水，大火煮沸后转中火1小时，适量盐调味。适合一家人（4人）饮用。
神门穴为心经原穴，所有的原穴都能直接调理脏腑。
“神”之门户，故为调心要穴。
如果以失眠为主，神门最佳；心悸为主，内关最佳。
自己揉按，每次5分钟，每天2次，尤其是发作/睡前，局部酸胀则说明起效。
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茯神汤 |
适用范围 |
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茯神50g 白芍25g、麦冬25g 山药50g、莲子50g 龙眼肉50g、大枣3枚 猪瘦肉500g |
季节：四季均可 |
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年龄：各年龄均可 |
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体质：阴虚/血虚体质 |
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能否长服：能 |
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方式：煎水800mL、煲汤 |