手诊口诀：长寿密码，就在手上！

手诊，是指通过人体手的纹路形态、变化、规律，对人体器官的演变作出推理；运用视觉、触觉等，对手上的征象进行观察，以了解人体健康或疾病状况。

手掌是一个人身体健康的晴雨表，大部分病在手上都会有表现，可谓五脏六腑历历在“手”也。手诊口诀手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高；五指关节青筋暴，末梢循环定不好。指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏；右手虎口手掌面，定位肝脏快又准。早晚按揉健身体，口气清新免疫强；女性乳腺看右手，手腕横纹摸两旁。消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚；指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。视力不好有粗纹，有了细纹筋腱差；手心颜色红青灰，胃部定是有疾患。不平滑，有疙瘩，乳腺增生早预防；食指指甲脑血管，凸棱明显是硬化。大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌；手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。拇指指根纹理乱，胃部疾病早防范；左手虎口手掌面，脾脏就是好判断。女性痛经和血块，中指指根青筋暴；生殖疾病最难查，男左女右记心上。你对照上面的手诊口诀进行自测了吗？如果身体真的藏了毒素，外在的表现有哪些？怎样做又可以把毒素排出呢？心心脏有毒的外在表现：1、舌头溃疡；2、额头长痘；3、失眠、心悸；4、胸闷或刺痛。怎么排毒更顺畅：

1、按压少府穴，可帮助心脏排毒。少府穴位置在手掌心，第4、5指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。2、吃苦排毒。比如莲子芯，可以用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。3、绿豆利尿排毒。吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。肝肝脏有毒的外在表现：1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷肝；2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加；3、情绪容易抑郁；4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。怎么排毒更顺畅：

1、按压太冲穴，可帮助肝脏排毒。太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3至5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。2、枸杞提升肝脏的耐受性，食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。3、吃青色的食物，比如青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用即可。4、眼泪排毒法，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧，哭也是一种排毒哦。脾脾脏有毒的外在表现：1、面部长色斑；2、白带过多；3、脂肪堆积；4、口气明显，唇周长痘或溃疡。怎么排毒更顺畅：

1、按压商丘穴，可帮助脾脏排毒。商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。2、吃酸助脾脏排毒，比如乌梅、醋等。3、饭后走一走，长期坚持，效果才会更好。肺肺脏有毒的外在表现：1、皮肤呈锈色、晦暗；2、便秘；3、多愁善感，容易悲伤。怎么排毒更顺畅：

1、按压合谷穴，可帮助肺脏排毒，合谷穴位置在手背上，第1桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。2、萝卜、百合是肺脏的排毒食品。3、多运动，排汗解毒，此外洗热水浴也可帮助肺脏排毒哦。肾肾脏有毒的外在表现：1、水肿；2、下颌长痘；3、容易疲倦。怎么排毒更顺畅：

1、按压涌泉穴，可帮助肝脏排毒，涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾）的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。2、多吃冬瓜、山药，可帮助肾脏排毒、抗毒。食用时可煲汤或清炒，味道尽量清淡些。