想要肾脏更强健，少做2件“吸阳”之事，多做1泡1晒

中医认为阳气是六腑之气，当阳气不足时，人的健康也会因为缺乏维持正常运转的动力，导致各种疾病的发生。那么我们在生活中，如果做到阳气十足，远离各种疾病呢？其实我们只要做好一些肾脏的维护工作，远离两件“吸阳”之事，我们的肾脏才会更健康。

接下来，我们先看一看两件“吸阳”之事

长期熬夜

我们都知道，如果一个人熬过夜，我们一眼就能看出来。因为熬夜的人两眼没有精神，显得非常疲惫。其实熬夜对人体的损害很大。如果长期处于一种熬夜之中，严重会损害肾脏的健康。因为白天人体器官工作了一天，晚上要进行修复工作。如果晚上熬夜，无疑会加重肾脏的负担，时间一长，肾脏必定会出现问题。

久坐不动

如今许多人找工作，都是找一些干净又不累的工作。其实这类工作虽说不在户外工作，但是因为久坐不动的原因，会危害到我们的肾脏健康。因为久坐不动会影响血液的循环，导致身体变胖。我们都知道肥胖会引发多种肾脏疾病。

长期久坐还会压迫臀部和大腿部的膀胱经，从而导致了膀胱经气血不畅，膀胱功能发生异常，影响到了我们的肾脏功能。

想要肾脏更强健，多做1泡1晒

1晒

晒太阳，长期处于室内工作的人群。如果偶尔间出去晒一晒太阳，总感觉到全身非常舒服。其实万物离不开太阳，而经常晒一晒太阳有利于我们的健康。比如说，每天出来晒一晒背部，可以补充体内的阳气，维护肾脏的健康。

1泡

泡脚，现在越来越多的人懂得了养生，懂得了生活中怎样维护身体健康。泡脚对于普通人来说，方法简单，又不需要花费太多的时间和金钱。而且经常泡脚还可以去除体内的寒气和湿气。据了解，泡脚还可以刺激到脚部的经络，对于提高人体的免疫力，促进睡眠，吸收阳气有很好的作用。