“嘌呤大户”已宣布，是猪肉的42倍，很多人都当成宝，难怪肾脏受不了

随着社会的不断发展，饮食水平也在逐渐提高，但是随之而来的慢性疾病也在威胁中人们的健康，除了我们所熟知的“三高”疾病以外，近几年被称为第四高的高尿酸渐渐的进入了人们的，高尿酸也是一种代谢性疾病。

尿酸是一种每个人体内都存在的一种物质，而它形成主要通过两种方式，一种是人体自行生成，同时也会相对应排出，这种情况对于身体而言是没有什么影响的。而另一种则是来源于日常的饮食当中，比如大量的摄入高嘌呤食物，在体内经过代谢之后就会转化成尿酸，从而导致尿酸的不断升高。

而尿酸值上升到一定程度之后就会抑制肾脏的正常代谢，导致尿酸大量在体内堆积形成尿酸盐结晶，最近诱发痛风以及肾脏疾病等并发症的出现。

因此，想要保持尿酸稳定，避免痛风等并发症损害身体健康，首先就要调节不良的饮食习惯，尤其是对于一些高嘌呤食物千万要少吃。

以下常见的三种食物是“嘌呤大户”，比猪肉还高42倍，高尿酸人群再馋也别吃

一、海鲜食品

海鲜是一种高蛋白低脂肪的食物，还含有丰富的营养物质，并且味道饮食非常的鲜美可口，受到了大多数人的喜爱。尤其是对于减肥的人来说更是福利，经常吃也不要担心会变胖。但是高尿酸患者要注意了，海鲜是一种典型的高嘌呤食物，经常吃不仅会加速尿酸的形成，还会抑制尿酸的代谢，容易加大诱发痛风、损伤肾脏的风险。

二、动物内脏

在很多人的认知中觉得身体缺什么就应该补充什么，而动物内脏虽然含有一定的营养元素，正常情况下是可以适当的吃一些的。但是动物内脏中所含的嘌呤物质却是非常高的。要知道，尿酸患者经常吃的话，摄入过量的嘌呤会产生尿酸，诱发痛风，导致身体健康受到影响。所以这种食物尿酸患者最好不要吃太多。

三、火锅汤底

火锅是一种在一年四季都非常的受欢迎，尤其是在寒冷的冬天。但是嘌呤易溶于水。要知道火锅中的食物各种各样，不管是素食还是肉食，都含有一定量的嘌呤物质。所以说，火锅的汤底中所含的嘌呤是非常高的。

经常吃火锅，嘌呤进入身体，就会尿酸升高，诱发各种疾病。所以为了健康，高尿酸患者要注意还是少吃火锅比较好。

在日常降尿酸的方法中，药物治疗对身体而言有一定的副作用，对身体健康也会造成一定的影响。

所以，想要更好的降低尿酸，可以多补充一些植物降酸水，或可远离痛风并发症

这里所说的降酸水指的是含有多种天然降酸食材，像是菊苣、木丹、甘葛、桑叶、玉米须、百合等，将它们组合在一起通过和益生菌搭配进行联合发酵制成，将原本的大分子降解为小分子，更有利于人体的吸收。

经常补充木丹甘葛液不仅对人体没有任何副作用，还能减少尿酸的生成，加速尿酸盐结晶的溶解，减少尿酸对肾脏的负担，促进身体的新陈代谢，从而使得体内的尿酸能够顺利排出，避免痛风的干扰，保护肾脏健康。

此外，还可以进行一些适量的营养运动，能够促进尿酸的排泄，改善身体血液循环，有助于排出尿酸，增强身体的免疫功能。