少吃主食的低碳饮食，被权威机构悄悄认可，现代营养学正被慢慢改写…… / 开普饭

本文共2500字,阅读约需6至8分钟. 自己没时间做饭,在外就餐也能减肥.第一步量化减肥目标,第二步匹配饮食方案,第三步确定该吃什么.怎么吃.具体的减肥方法只是末流,思路才是关键. 为什么减肥会反复失 ...

前几天,一篇题为<美国科学家:生酮饮食是一种促进疾病的"灾难"!>的文章火了. 文章标题非常耸人听闻,不仅挂着「美国科学家」的名头,还引用了一篇科研论文,看起来更唬人了 ...

曾经,人们认为2型糖尿病是不可逆转,且会持续恶化的,但人们对如何减缓这种病症产生了极大的兴趣.减缓2型糖尿病的定义是:在持续一段时间内(通常最少为一年)不服用治疗高血糖的药物,患者血糖水平依然低于糖尿 ...

文章开始之前,大家先来做一个投票吧~ <中国居民膳食指南(2016)>中推荐,人们每日碳水化合物摄入比例为55%-65%. 但是在这样的饮食之下,我们的肥胖率.糖尿病患者比例却都在日益增加 ...

作者:刘遂谦工作于:北京和睦家医院康复医学科,悉尼大学临床营养学硕士,澳洲DAA认证执业营养师,<中国临床营养网>签约营养师擅长:婴幼儿及儿童喂养.饮食教育及营养发育指导,孕产妇营养指 ...

目前糖尿病在中国有很高的发病率,因为糖尿病往往会出现高血糖,也就让大部分人出现了一个认识误区,认为糖尿病是因为吃主食而导致的,结果就开始减少主食的摄入量或者干脆不吃主食,这种做法会引起什么后果呢? 点 ...

瘦子小基数减肥,要不要少吃主食?要不要低碳饮食?有没有效果?这个问题非常重要,瘦龙GG今天给大家掰开了.揉碎了和你说道说道. 瘦龙说视频总结: ① 不是人人都适合低碳,也不是人人都适合生酮,确实有很 ...

肾病患者请注意,切记五不做: 1.要控制钠的摄入,就是少吃咸的,饮食清淡. 2.尽量不要感冒,一感冒就反复.加重.因为一旦感冒导致上呼吸道感染,肾功能的各项指标立马会加重. 3.大便不能干,大便一干也 ...

编者按:有流言称少吃主食就能治好糖尿病,这是真的吗?对于糖尿病患者,饮食上应该注意哪些? 有流言称,戒掉淀粉类食物.少吃果糖含量高的水果.不喝饮料.拒绝加工食品,就可以治好糖尿病. 真相是:治疗糖尿病 ...

提到夏季,你会想到什么呢?海风,沙滩,冰淇淋,西瓜,空调都是和夏日相关的事物,女孩子们当然还会想到漂亮的小裙子了.可是穿漂亮的小裙子可是要身材加持才能穿好看的,这该怎么办?当然是减肥了. 很多小仙女一 ...

每天都要瘦一点关注今天03:01大图模式"一阵催花雨,数声惊蛰雷",惊蛰节气如期而至!惊蛰至,万物复苏,春暖花开,意味着我们正式步入生机勃勃的春季.惊蛰也叫"启蛰&quo ...

现在很多人为了减肥,不吃或少吃主食,其实,膳食的基础是主食,主食是万万不可少的.缺少主食供应能量,大脑工作效率会下降,体能也会变差,时间长了,人会变得乏力.没劲儿,严重的,甚至可能出现酮症酸中毒. 主 ...

少吃主食的低碳饮食，被权威机构悄悄认可，现代营养学正被慢慢改写……