从认真听别人说话开始

一边聊天一边看手机，追剧还要刷微博，连孩子写作业也得看着电视，工作中就更不用说了，你要是不这么做，反而会被人认为不会利用时间，效率低下。这些情况现在差不多就是我们生活的常态，而且美其名曰“多线程模式”。

所谓多线程模式，就是指做事的时候在多个任务之间来回穿梭，看起来应对自如、效率极高，但如果你有机会和这样的人共事就会发现，即使是在讨论问题的时候，他们也会不时地走神儿，甚至下意识的去做别的事，这时候你就不得不停下来等，否则他们一定会漏掉某些你想传达的信息。

为什么会这样？

原因是人的大脑并不适合同时做多件事，所谓多线程只不过是不断地在各事件之间迅速切换，然后通过自己的猜测和推理来补充刚刚遗漏的信息。所以，这种多行程工作方式，只是表面上让人有同时做了很多事的幻觉，其实却付出了切换的成本。那么这个成本有多大呢？研究发现，当你做事已经进入状态的时候（效率最高的时候），如果被打断，要再次恢复到之前的状态，平均需要25分钟。看到了吧，这种所谓的齐头并进，其实效率未必真的就提高了，有时候还反倒搭进去很多时间。

那么会不会就有人天赋异禀，即使算上切换的成本，也比那些一次只做一件事的人效率更高呢？

斯坦福大学的研究人员，曾经针对多线程工作的人做过一项研究，检验他们是不是真的有过人之处。研究人员召集了两组志愿者，第一组人经常多线程工作，第二组人一次只做一件事。实验分别从注意力、记忆力和切换能力上，对两组人员进行了对比。结果非常出人意料，不论是注意力、记忆力还是在切换能力上，喜欢多线程工作的人都没有任何优势。事实也的确是我们的大脑根本没办法同时处理很多事。卡耐基举过一个例子，他说我们是不能同时想着自由女神像和早餐的内容，如果试一下就会知道，你只能交替着想，而不能同时想。

所以，考虑到切换成本，如无特殊需要，尽量不要切换到多线程模式。在平时也要有意识的去锻炼自己的专注能力。和其他能力一样，专注力也是可以通过练习提升的。最实用的训练方法是：从今天开始，认真听别人讲话。为什么呢？因为在如今聊天的场景中，我们总会时不时地瞄一眼手机，生怕错过什么重要的信息。这时候如果你能认真听别人讲话，不光可以训练你的专注力，还能增加人们对你的好感和信任。因为在这个表达欲旺盛的年代，专注听人讲话本身就是一个稀缺的品质。