深蹲膝外翻-肌肉失衡因素
赞 (0)
相关推荐
-
弓弦理论：髌骨稳定的基础
髌骨(又名膝盖骨)是膝部伸肌腱中的一块籽骨.正面观为杏仁状,横断面似三角形,尖端向下:位于膝关节前方的股四头肌腱中发育而成.通过髌韧带连于胫骨结节,借脂肪垫使髌韧带与膝关节分开.它的主要功能是当膝盖透 ...
-
深蹲膝外翻-足旋前和足底筋膜塌陷
深蹲膝外翻-足旋前和足底筋膜塌陷
-
如何增强体质？据说，喜欢这3项运动的男人，都比较强壮|深蹲|俯卧撑|肌肉|腹肌
不知道大家有没有发现一个现状,就是当代年轻人群(这里指的是90后-00后),很多男生看起来都是手无缚鸡之力的,软软弱弱的小体格,仿佛一阵大风都能吹走,就是现在俗称的"弱鸡". 还有 ...
-
过头深蹲评估｜肌肉失衡导致的弓背代偿
过头深蹲评估｜肌肉失衡导致的弓背代偿
-
深蹲锻炼目标肌肉是什么？为什么深蹲练习会出现膝盖疼痛现象？
导语:大多数健身人士在提臀健腿的过程当中,都会选择深蹲训练动作,是锻炼下半身的基本动作.作为力量训练当中的核心动作,完成深蹲训练可以利用腿部的力量,带动身体的核心,完成肌肉增长,从而可以让全身的力量得 ...
-
9个徒手深蹲动作，能全面刺激全身肌肉群！健身人不得不练
深蹲是健身锻炼中的王牌动作,深受健身达人.健身教练们喜爱.深蹲作为腿部训练之王,也是不得不练的一个动作. 深蹲锻炼时全身的肌肉群都会得刺激拉伸撕裂,这样就能锻炼全身的肌肉.同时又能锻炼到脊柱.颈椎.胸 ...
-
过头深蹲评估｜弓背代偿和神经肌肉控制
过头深蹲评估｜弓背代偿和神经肌肉控制
-
过头深蹲评估｜小腿肌肉
过头深蹲评估｜小腿肌肉
-
只有深蹲才能塑臀瑜伽核心锻炼同样可以，增强肌肉，塑造曲线！
[文章导读]只有深蹲才能塑臀?瑜伽核心锻炼同样可以,增强肌肉,塑造曲线! 现代人的健身理念较以往发生了很大改变,以前人们健身只是一味地追求瘦,而现在更加重视形体美.尤其是对于臀部的塑造,或许在以前还会 ...
-
深蹲时膝外翻
深蹲时膝外翻