大脑和身体

许多人都认为大脑是人体的司令部，身体是由大脑控制的。

但智者们却说，身体比大脑聪明智慧，身体知道答案。

不管你信不信，反正我信。

大脑热衷于冲突和批评、指责和抱怨，爱制造问题，不能安分待命而总是穿梭于过去或未来之间。

身体无法批评，不会比较和分析，不犹豫，只凭直觉便知道该怎么做。从不争斗，只说出自己的真相，和它对当下的本然回应，简单、灵巧，具有创造力并且充满喜悦。

既然身体比大脑要聪明智慧，那应该反过来才是，应该让身体控制头脑，才会对自己有更多的益处。那么如何让身体来控制大脑呢？

唯有觉知，觉知自己的身体发出的每一个信号，这个信号就是在通知大脑，让大脑去指挥去执行。

比如，吃饭，胃感觉到饱了，那就停下碗筷，不要再吃。累了、困了，就马上好好休息，不要强撑。

然而，我们的大脑有强烈贪欲的、且从不满足。很多时候我们都是为了头脑的舒服，而不顾身体舒服不舒服。

明明你的胃已经吃饱了，够了，此时不再需要食物了，可是又停不下来，难道是胃还想贪吃？还是你的大脑在指挥你继续贪吃？胃吃饱了的信号早已发出，只是被不满足的大脑忽略了，继续吃，于是长此以往，渐渐的胖了。胃饱了再吃就吃撑了，胃自然就会不舒服，胃不舒服说明你并没有照顾好自己的胃，胃是身体的重要部分，这也说明你没有照顾好自己的身体。胖，也是身体给出的信号，身体的负担太重了。

其实人的身体是不自由的，你得按照天地星辰的运转有规律的作息和饮食，这样才能保证有一个健康的体魄，如果无视这个规律，寻欢作乐、暴饮暴食，身体垮了，你的心就无法淡定安宁。

那么问题来了，这个规律和自由是矛盾的吗？尊重天地间的规律并按规律对待自己，我认为这便是自律，真正的自由来自自律。试想，身体垮了，你啥啥也别想了，还谈什么自由，远方和诗是奉献给身体好的人的。

这是关于在吃的方面对身体的觉察，关于身体发出的信号还有许许多多的方面。唯有觉察，通过关注呼吸，绕过头脑，不断提高对自己身体信号的敏感度，让头脑停止对身体的控制，让身体放松，你便会知道该怎么去做，从而懂得欣赏什么是满足、什么是美丽、什么是独特。

尊重身体给出的信号，让身体来做主，会寻找到美好、积极和满足。

对身体的一点点感悟，分享给大家。