#太极拳 拳为其根# “不懂顶头悬，白练...

“不懂顶头悬，白练三十年”，这是杨澄甫的一句话。

意识上百会穴有一小绳上提，下巴要微内收。

脖子要后靠，靠着衣领。

太极拳讲究“留余”，腿不能蹬直，手也不能伸直。要留点余地，留余地是为了更好的变化。

即便在发劲的时候也要打出八九分，留上一两分，不能把全身的劲整个往外打。