真正的太极高手 只在乎这2个字
太极内功是什么
教学太极拳十几年,我发现真正的太极高手都只在乎这2个字:基础
有人说,我也天天练基础,怎么就没有变成高手呢?甚至连进步都没有。其实大家几乎都知道太极拳要练什么,比如说松胯,几乎每个老师都会告诉你要练松胯,比如说气沉丹田,几乎每个老师都会告诉你要练,但问题是同样的练习,甚至是同样的方法,有的人就是能变成高手,大部分人注定练不出来,这是为什么呢?
核心的原因就是 不仅要练基础,更要练适合自己的基础
高手重视基础,是因为他们在练习的过程当中发现,只要有任何一项基础不牢固,想进入更高的境界非常困难,甚至无法实现,因为你的动作,你的反应,你的气息,都需要足够的基础来支撑,只要有一个重要环节掉链子,整个动作就无法流畅自然,呼吸无法气沉丹田。他们会反复的打磨自己的基础,尤其是自己薄弱环节的基础,这样就可以让自己不断进步
但是大部分太极拳练习者,没有好的老师,只能反复的练,无法知道自己的薄弱环节在什么地方。教学中很多同学问我,谢老师,我这里受伤了,该怎么练,我那里受伤了,该怎么练。这些受伤的同学反而是非常执着,非常认真的同学,他们最缺的其实不是努力,刻苦,最缺的是有人告诉他,你在这个阶段需要练哪项基础,到了下一个阶段,你要练哪项基础
有一个好老师,太重要了,在我的学拳经历中,遇到一个好老师,你可以节省十年甚至几十年的盲目摸索,一句话就让你醍醐灌顶,当每个老师都告诉你要练基础的时候,他会告诉你,你要练哪项基础,而不是所有的基础全部都练,这才有针对性,这是因人而异,这才能四两拨千斤
那没有好的老师单独指导你,该怎么练基础呢?先练开肩开胯,再练开脊椎,再练桩功,再练套路,其中有任何一个环节没有练好,不着急练后面的内容,用这个作为指导的原则和方向,很快就能成为“高手”,至少超越你身边大部分的拳友不成问题
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