从疲劳到重大疾病只有5步 快来测测你的疲劳值!

感到疲劳没精神?实则重大疾病正在向你一步步逼近,现代社会人们的工作、生活节奏很快,负担的压力也越来越大,精神压力、身体压力、心理压力等来自各方面的压力摧毁身心,让我们感觉到每天都很累。

长期疲劳,会带来很多健康隐患!

从疲劳到重大疾病只有5步!

第一步:经常犯困

“春困秋乏”实乃正常现象,可是有一些人明明睡眠充足,可是白天还是很没精神,工作提不起兴趣与激情,身体疲惫,总是犯困。

第二步:身体沉重

常常感觉到身体异常沉重,像背着沉重的东西一样,尤其是小腿,感觉走路都没力气,到下午甚至会浮肿。

第三步:易怒或情绪低落

当人的身体极度虚弱或疲劳时,情绪也会随之变得很糟糕,有的时候自己都控制不住自己。刚刚发了怒,瞬间觉得自己错了,情绪变得异常低落,大起大落的情绪一般往往都是脏腑器官耗尽自身能量的表现。

第四步:全身疼痛

如果总是感觉到疲劳,压力也会越来越大,身体内部就会出现各种问题。肩、背、腰等部位会觉得疼痛、酸软,同时便秘、食欲不振、暴瘦或肥胖、胃病、皮肤等各种问题都会接踵而至。

第五步:疾病找上门

如果前四个阶段出现的问题,不放在心上,觉得是正常的,不及时调理身体,那么胃病、高血压、心脏病等很容易找上门,甚至直接导致重大疾病的发生。

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适。很多疾病都可引起疲劳,不同疾病引起不同程度的疲劳。

而中医的疲劳是一个病名,一般是元气耗伤身体或心理补偿或者双重因素导致。中医的范畴里,疲劳的原因涉及五脏六腑,主要以肾为主。

测测你的疲劳值

有调查显示:真正健康的人群不到5%,约有75%的人处于疲劳状态。

下述症状,若同时出现5项或5项以上,且持续时间超过6个月或更长时间,属于慢性疲劳综合症:

  • 腰痛:腰痛的情况经常复发,劳累的时候或遇到阴雨天会加重;

  • 肌肉酸痛:身体无任何跌打损伤,却常常感觉整个人像行尸走肉般沉重,还有多关节的疼痛;

  • 运动过后疲劳感久久不能消除:尤其是走路、跑步、打球、瑜伽等运动后,身体的疲劳超过24小时仍不得缓解;

  • 记忆力差:经常丢三落四,刚要做的事立刻就忘了,短期记忆力或集中注意力明显下降;

  • 咽喉肿痛:不明原因的咽喉肿痛;

  • 头痛头晕:不间断的头痛、头晕常常发生;

  • 大量脱发:梳头发、洗头发的时候大量脱发,身体的其他部位的毛发的大量脱落;

  • 睡眠不安:睡不着、容易醒,即使睡着做梦不断;

  • 慢性病缠身:男性的前列腺炎等,女性的妇科疾病等久治不愈,中老年人群的糖尿病、高血压、慢性肾炎等慢性疾病;

  • 心态衰老、力不从心:对任何事提不起兴趣。

长期慢性疲劳,破坏人体免疫力,使潜藏在体内的癌细胞快速生长,是致癌的原因之一。

补肾助阳肉苁蓉缓解慢性疲劳

疲劳最根本的在于“元气”,也就是“先天之本”肾,它是体内五脏六腑功能的依靠,气足则五脏调和,身体不易疲劳;如果元气虚弱,身体各脏器都处于低迷状态,疾病丛生。

肾为先天之本,是人体生命的先天根本!

  • “腰为肾之府”,腰痛、腰酸、下半身水肿都是肾的问题;

  • “肾主生殖”,肾虚会导致性功能下降。女性所有妇科疾病、男性所有生殖系统疾病,都和肾脏有密切关系;

  • “肾藏志,生髓通于脑”,肾虚会导致记忆力下降,注意力不能集中;

  • “肾主骨”,肾虚会导致全身骨头酸软、使不上劲;

  • “肾司二便”,肾虚会出现二便无力、大小便出现问题;

  • “卫气源于肾”,人体抵抗疾病的功能中医称为卫气,肾虚卫气不足则会导致免疫功能下降,容易感冒。

男性肾虚:阳痿早泄、腰膝酸软、脱发白发、头晕耳鸣、畏寒体冷、性与降低、缺乏自信心、盗汗失眠、下半身浮肿、糖尿病等。

女性肾虚:黄褐斑、黑眼圈、手脚冰凉、月经不调、失眠多梦、骨质疏松、宫寒不孕等。

疲劳的本质是衰老,衰老的本质是肾虚!

治疗慢性疲劳综合症的根本途径是补肾,精血足才能达到缓解疲劳的目的。

作为补益不伤阴、男女皆宜、可长期服用的补肾高手——肉苁蓉,自古便被许多医家所青睐:

《日华子本草》:治男绝阳不兴,女绝阴不产,润五脏,长肌肉,暖腰膝,男子泄精,尿血,遗沥,带下阴痛。

《本草汇言》:肉苁蓉,养命门,滋肾气,补精血之药也。

《本草纲目》:大补壮阳,日御过倍。

肉苁蓉的补肾作用,与其它补肾药如锁阳、淫羊藿、巴戟天等不同。

补肾而不伤阴,长期服用一般不会出现上火、口干、流鼻血等症状;

男女皆宜,无论是老年人还是中年人都适宜。

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