空气湿度有讲究 太干太湿都不妥
在炎热的夏季，很多人都会觉得闷热难忍，身体乏力，而在冬季，很多人又会觉得干燥上火，大多数人认为这是“温度”在作祟。其实，影响我们身体健康及身心健康的并不仅仅是温度，空气湿度也是造成这一现象的主要原因。
空气湿度是指空气的潮湿程度，用来表示空气中水汽含量距离饱和的程度。研究表明，最有益于人体的健康湿度范围为45%至60%。
如果空气中的湿度低于45%，会造成室内干燥，导致皮肤、咽喉、呼吸道干燥，容易引发哮喘等呼吸道疾病。当空气湿度高于60%时，人体会感觉闷热难耐，而当空气湿度高于80%时，则属于湿度过高，会使人体散热困难，从而导致体温升高、心跳加快、头晕恶心等症状。
空气湿度过高或过低都会对人体产生影响，因此，我们应想办法将室内的空气湿度控制在人体适应的范围之内。
在空气潮湿的夏季，要多开窗通风，保持空气流通，如果室内过于潮湿，可以利用空调、电风扇等进行除湿，保持室内干燥。若空气过于干燥，我们则要采取措施增加空气中的湿度。
首先，可以在室内放置绿植，如绿萝、滴水观音等，日常浇水有利于提高空气湿度，植物本身也可以起到净化空气的作用。
同时可以多使用潮湿的墩布擦拭地板，这样既保证了室内卫生，又能利用墩布的湿气提高室内湿度。
如果湿度过低，我们可以使用加湿器来增加湿度，但加湿器容易使细菌增生，所以一定要定期清理，同时注意对湿度的调节，保证人体健康。
作者：王琼
本文部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如侵犯到您的权益，请留言联系删除。
本作品为“科普中国-科学原理一点通”原创
赞 (0)