《微习惯》：简单到不可能失败的习惯养成法 / 开普饭

博友说: 陈老师您好,练习您的呼吸法门闭息法几个月后,开始后背发热,然后小腹跳动厉害,再然后头顶胀痛有时针扎感觉.鼻子呼吸没有声音,静下来不是小腹动就是头痛,望陈老师指点我该怎么办. 我说:那就试着让 ...

微习惯是你每天提醒自己做的微不足道的积极行为.微习惯太小,小到不可能失败.正是因为这个特性,它不会给你造成任何负担,并且具有超强的"欺骗性",它也因此成了一种极其有效的习惯养成策略 ...

如果文章有启发,可以把我星标哦~ 你是否苦恼过:坚持为什么这么难? 想减肥,坚持了三天,全身酸痛!好累!放弃! 想读书,翻开书还没到10分钟,不自觉的就刷起了手机.第二天,还是不读了吧.放弃! 怎样才 ...

神译局3小时前这些不到一分钟就可以完成的微习惯,会令你的生活发生难以想象的变化. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:微习惯 ...

习惯是一种具有顽强且巨大的力量,从某种意义上来说,它可以主宰孩子的一生. 良好的生活习惯能使孩子脚踏实地的向着目标奋力前行,不偏离轨道,能给他带来享受生活的乐趣与成功时的自豪. 良好的早期阅读习惯,对 ...

奥斯卡·王尔德说: "最初是我们造就习惯,后来是习惯造就我们." 但为什么我们常常陷入好习惯无法坚持的困境? 比如,每天被闹钟闹醒的你,会有起床气: 你知道健身很少,可是吃不下锻炼 ...

开放报名:写作(发圈)训练营.写作禅修班.创业合伙人计划. 咨询预约请添加绿豆老师微信 lvdoux . 在继续往下看这篇文章之前,让我猜猜你的处境: 你肯定有一些想养成的好习惯,但是由于各种原因,至 ...

2020年第130本书作者在微习惯的基础上继续迭代升级,但把一个非常简单的方法升级的过于复杂,已经失去极简的理念,总体来说还是值得阅读一下. 每天制定简单.可行的微习惯目标,培养习惯,使其对你的生活 ...

前阵子照顾老伴,紧接着又是儿子回来休假,连续地忙加上自己也在术后恢复中,感觉着实有点累,人累就会犯懒,这不上周早餐也是买了袋烙馍回来将就吃的.休息了一阵子感觉身体好多了,昨儿早上懒觉起来老伴吃完面条, ...

水煮鸡食材:土仔鸡500克.小米椒150克.姜100克.蒜子30克.蒜苗10克.山茶油10克.毛菜油50克.啤酒300克.剁椒酱10克.盐3克.味精2克.蚝油.生抽各15克.胡椒粉3克.八角粉1 ...

《微习惯》：简单到不可能失败的习惯养成法