胸口痛的自我处理方法

我们平时在生活当中有一种痛叫心口痛,就是心口窝的也很疼,有几个穴位按一按就会好掉,第一个穴位是内关,心包经的络穴,在手背的内侧脘横纹上两寸,这个穴位有非常好的调节心脏最初很多的病证。两寸大约是两横指的宽度。腕横纹上两寸、两个肌腱的正中间的地方就是内关穴。

不管你是心慌也好,胸闷也好,胸痛也好,或者是经常出现晕厥也好,都可以来按摩这个穴位。具体怎么来按?你就用拇指压揉它就可以了。用一定的力压揉,大家可以体会一下,你会感觉到有明显的酸痛,这就能起效了。如果你按上去什么感觉都没有,不会起效的。没病时按摩可以保健,如果难受起来马上按揉,难受可以很快缓解。平时保健每天按摩2-3次就可以了。每次按摩时间5-10分钟,不用太长,两边的内关穴可以交替进行。

有人会问,内关穴为什么能够治疗心脏?这是古人治疗胸部疾病摸索出来的经验,这个穴位是心包经的一个非常重要、也是常用的一个穴位,它的疗效是公认的,也是整个中医界公认的。心脏最初的问题他不是心的问题,他是心包的问题,心慌心乱心悸,心动过速过缓,一大堆的病名都不重要,他都是心包的问题,所以,当我们在临床上,如果发现劳宫穴很痛,少府穴不痛,这个就是心包的病,如果发现少府穴很痛,劳宫穴不痛,这个人是心脏发生了病变,所以,一般人都是心包的问题。

第一个穴位是内关,第二个穴位是膻中,膻中穴具有宽胸理气,解决心脏的问题,这个是非常好的一个穴位, 膻中穴是在我们日常生活中运用比较多的一个重要的穴位,因为它具有理气活血通络、调节神经功能和消化系统功能等功效。膻中穴位于胸部中心,在两乳头连线的中心处。《黄帝内经》中提到:“膻中者,臣使之官,喜乐出焉。”意思是说膻中穴是心包经的令官,如果出现胸闷、心郁的情况,按摩膻中穴这个穴位就可以驱散心中的郁闷之气,让心情变得愉悦。

按揉膻中,排遣胸中闷气

当人生闷气的时候,就会感觉有胸中憋闷的情况发生。气愤使体内生出的多余恶气,这股恶气郁结在胸口,扰乱了机体的正常运行,从而导致人胸中憋闷。此时,我们要做的就是把心态放平和,同时配合按揉胸口的膻中穴,不仅可驱散憋闷于胸中的怒气,还可以起到理气活血通络的作用,调顺人体正常的气,人的心情也就随之舒畅许多。

按揉膻中,开郁散结

膻中穴位于人体的胸部正中,为八会穴之一,为气之所会,宗气之所聚处,是人体穴位当中的理气要穴,具有宽胸理气、止咳平喘、宣肺化痰、通阳化浊、开郁散结的功效,主要用于治疗胸痹心痛、咳嗽、气喘等症状。膻中穴是心包经的募穴,心包为心之外卫,心主神明,所以刺激膻中穴还具有安神定惊、清心除烦的作用,用于治疗心悸、心烦等病症。

按揉膻中,乳腺保健康

本穴为气之会,位两乳间,是手太阳、手少阳、任脉之会,有行气解郁、通经催乳的功效,中医常用其治疗妇女少乳、乳痈等病症。此外,刺激膻中穴还有理气活血、祛瘀排脓的作用,可以治疗肺痛咯唾脓血等症。

功效指压

按摩取穴时,可取仰卧位或端坐位,用中指的指腹点揉穴位,可顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要适中,手法均匀、柔和,不要过度用力。每天早晚各按摩1次,每次点揉3-5分钟即可。

第三个穴位至阳穴,如果出现心口开始痛,或者说平时不怎么痛,如果身边正好有人的时候,你可以让他把你按至阳穴,至阳穴是心脏出现绞痛的时候需要帮忙的一个很重要的穴位,这个穴位,你要先找到你的两个肩甲骨,在你在后背上,肩甲骨的连线与后面正中线相交的点,就是你至阳穴所在的位置,如果你旁边有人,这个时候你可以请人帮助你去按揉。

如果没有的话你可以找一个硬性的东西去顶他,你找一个工具,你找到这个点也会找到,因为那个时候会很疼的,所以这个是第三个学位是至阳穴,所以心口痛你就可以用这三个穴位他就是你止痛的开关,你只要去把他处理好了,按揉到位了,那效果是非常不错的,当然,如果有专业的医生,也可以在这三个穴位上扎针。效果当然会更好一些,总之都有用。

所以说中医的很多外治的方法,特别是针灸的方法,说实在的,我是对针灸情有独钟。我们刚才讲的这三个穴位,如果你觉得适合你,你用上去以后,你的感觉好,不论是哪个穴位,那你都可以做一次尝试,那有关心口痛的这三个穴位,大家一定要记好了,一个是内关,一个是膻中一个是至阳。

第四个是鸠尾穴,在我们胸骨下面还有一个小的骨头叫剑突,像斑鸠的尾巴,所以叫鸠尾,其尖端就是鸠尾穴。这个穴位在中医里讲是“膏”的原穴。原穴在临床上,可以治疗各自所属脏腑的病变。大家都听说过“膏肓”吧,“病入膏肓”就是病比较严重。

“膏肓”在人体的什么部位呢?古代有好多解释,现在通行的解释就是心脏的下面、膈的上面,把这个地方叫膏肓。其前面对应的正是鸠尾穴,说明这个穴位是一个至关重要的穴位。但是用这个穴位治疗心脏病心绞痛,书上没有记载,这是我在临床上发现的一个穴位。

从预防心绞痛的角度来讲,鸠尾和至阳是两个很好的穴位。鸠尾和至阳这两个穴位还有一个特点,从神经解剖的角度讲,前后是一个神经节段,但至阳穴不便于自己操作,鸠尾穴方便自己操作。

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