胸口痛的自我处理方法
我们平时在生活当中有一种痛叫心口痛，就是心口窝的也很疼，有几个穴位按一按就会好掉，第一个穴位是内关，心包经的络穴，在手背的内侧脘横纹上两寸，这个穴位有非常好的调节心脏最初很多的病证。两寸大约是两横指的宽度。腕横纹上两寸、两个肌腱的正中间的地方就是内关穴。
不管你是心慌也好，胸闷也好，胸痛也好，或者是经常出现晕厥也好，都可以来按摩这个穴位。具体怎么来按?你就用拇指压揉它就可以了。用一定的力压揉，大家可以体会一下，你会感觉到有明显的酸痛，这就能起效了。如果你按上去什么感觉都没有，不会起效的。没病时按摩可以保健，如果难受起来马上按揉，难受可以很快缓解。平时保健每天按摩2-3次就可以了。每次按摩时间5-10分钟，不用太长，两边的内关穴可以交替进行。
有人会问，内关穴为什么能够治疗心脏?这是古人治疗胸部疾病摸索出来的经验，这个穴位是心包经的一个非常重要、也是常用的一个穴位，它的疗效是公认的，也是整个中医界公认的。心脏最初的问题他不是心的问题，他是心包的问题，心慌心乱心悸，心动过速过缓，一大堆的病名都不重要，他都是心包的问题，所以，当我们在临床上，如果发现劳宫穴很痛，少府穴不痛，这个就是心包的病，如果发现少府穴很痛，劳宫穴不痛，这个人是心脏发生了病变，所以，一般人都是心包的问题。
第一个穴位是内关，第二个穴位是膻中，膻中穴具有宽胸理气，解决心脏的问题，这个是非常好的一个穴位， 膻中穴是在我们日常生活中运用比较多的一个重要的穴位，因为它具有理气活血通络、调节神经功能和消化系统功能等功效。膻中穴位于胸部中心,在两乳头连线的中心处。《黄帝内经》中提到：“膻中者,臣使之官,喜乐出焉。”意思是说膻中穴是心包经的令官，如果出现胸闷、心郁的情况，按摩膻中穴这个穴位就可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。
按揉膻中，排遣胸中闷气
当人生闷气的时候，就会感觉有胸中憋闷的情况发生。气愤使体内生出的多余恶气，这股恶气郁结在胸口，扰乱了机体的正常运行，从而导致人胸中憋闷。此时，我们要做的就是把心态放平和，同时配合按揉胸口的膻中穴，不仅可驱散憋闷于胸中的怒气，还可以起到理气活血通络的作用，调顺人体正常的气，人的心情也就随之舒畅许多。
按揉膻中，开郁散结
膻中穴位于人体的胸部正中，为八会穴之一，为气之所会，宗气之所聚处，是人体穴位当中的理气要穴，具有宽胸理气、止咳平喘、宣肺化痰、通阳化浊、开郁散结的功效，主要用于治疗胸痹心痛、咳嗽、气喘等症状。膻中穴是心包经的募穴，心包为心之外卫，心主神明，所以刺激膻中穴还具有安神定惊、清心除烦的作用，用于治疗心悸、心烦等病症。
按揉膻中，乳腺保健康
本穴为气之会，位两乳间，是手太阳、手少阳、任脉之会，有行气解郁、通经催乳的功效，中医常用其治疗妇女少乳、乳痈等病症。此外，刺激膻中穴还有理气活血、祛瘀排脓的作用，可以治疗肺痛咯唾脓血等症。
功效指压
按摩取穴时，可取仰卧位或端坐位，用中指的指腹点揉穴位，可顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要适中，手法均匀、柔和，不要过度用力。每天早晚各按摩1次，每次点揉3-5分钟即可。
第三个穴位至阳穴，如果出现心口开始痛，或者说平时不怎么痛，如果身边正好有人的时候，你可以让他把你按至阳穴，至阳穴是心脏出现绞痛的时候需要帮忙的一个很重要的穴位，这个穴位，你要先找到你的两个肩甲骨，在你在后背上，肩甲骨的连线与后面正中线相交的点，就是你至阳穴所在的位置，如果你旁边有人，这个时候你可以请人帮助你去按揉。
如果没有的话你可以找一个硬性的东西去顶他，你找一个工具，你找到这个点也会找到，因为那个时候会很疼的，所以这个是第三个学位是至阳穴，所以心口痛你就可以用这三个穴位他就是你止痛的开关，你只要去把他处理好了，按揉到位了，那效果是非常不错的，当然，如果有专业的医生，也可以在这三个穴位上扎针。效果当然会更好一些，总之都有用。
所以说中医的很多外治的方法，特别是针灸的方法，说实在的，我是对针灸情有独钟。我们刚才讲的这三个穴位，如果你觉得适合你，你用上去以后，你的感觉好，不论是哪个穴位，那你都可以做一次尝试，那有关心口痛的这三个穴位，大家一定要记好了，一个是内关，一个是膻中一个是至阳。
第四个是鸠尾穴，在我们胸骨下面还有一个小的骨头叫剑突，像斑鸠的尾巴，所以叫鸠尾，其尖端就是鸠尾穴。这个穴位在中医里讲是“膏”的原穴。原穴在临床上，可以治疗各自所属脏腑的病变。大家都听说过“膏肓”吧，“病入膏肓”就是病比较严重。
“膏肓”在人体的什么部位呢?古代有好多解释，现在通行的解释就是心脏的下面、膈的上面，把这个地方叫膏肓。其前面对应的正是鸠尾穴，说明这个穴位是一个至关重要的穴位。但是用这个穴位治疗心脏病心绞痛，书上没有记载，这是我在临床上发现的一个穴位。
从预防心绞痛的角度来讲，鸠尾和至阳是两个很好的穴位。鸠尾和至阳这两个穴位还有一个特点，从神经解剖的角度讲，前后是一个神经节段，但至阳穴不便于自己操作，鸠尾穴方便自己操作。