社交恐惧≠回避型人格障碍，你真的了解它吗？

可能说回避型人格障碍有人想这是什么呀？但如果说社交障碍呢？那大部分人就知道是怎么回事了。但它们两者虽然相似但却并不是一种疾病，就像强迫症和强迫型人格障碍一样。但回避型人格障碍的表现有哪些呢？

一、判断特征

1、很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。

2、除了至亲之外，没有好朋友或知心人(或仅有一个)。

3、除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。

4、行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。

5、心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题。

6、敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。

7、在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。

只要满足其中的四项，即可诊断为回避型人格。

二、表现

回避型人格障碍表现为缺乏自信，怀疑自身价值，敏感，特别是遭到拒绝和反对时。日常生活中对一些小事的不如意，或被拒绝即表现得很委屈，感觉受到了较深的伤害。逃避型人格障碍者从一开始就回避人际关系，要不就是无条件地接受他人意见。他们在生活中尽管有交往的需要，但大多数人仍与周围人保持一定距离。在丰富的情感世界中，他们很难同别人进行深入的感情交流。

患者有很大的社会不安感，在那些需要大量接触他人的工作面前常常因羞怯而逃避。在家庭之外他们很少有亲密朋友和知己。患者的典型症状是他们很不愿意出风头，害怕暴露自己的内心感情，表现出羞愧，哭泣或不能回答问题。他们对熟人很亲热，而对生活中习惯常规的任何改变会感到害怕。

三、回避型人格障碍和社交恐惧异同

回避型人格障碍和社交恐惧的相同之处就是都不喜欢人际交往和社交场合。但不同之处在于，社交恐惧偏重于对特定场合产生焦虑，例如公开演讲或者在公共场合跳舞。然而回避型人格障碍则定义为对更加广泛的社交场合产生焦虑。

那其实这类人格障碍和其他人格障碍一样的点就在于也是不自信，感觉自己不够好。他们的想法是别人都那么优秀怎么可能和我做朋友，但其实大家都是普通人。所以治疗的关键就是先恢复自信，也可以尝试一下交一些比较自信、大方、开朗、热情的朋友，因为人与人之间是能相互影响的，和这样的人相处久了，就会对自己有一定的积极意义。