建议中老年人：饭后吃它，可大量排出体内垃圾，可惜没几个人知道！

现在这一代人，大部分人都有着不好的生活习惯，长期下来体内就会积聚大量的垃圾；那么关于如何给身体“排出垃圾”一事就显得格外重要。

很多人都应该猜不到，日常生活里有一种常见的水果，饭后吃一个，即可大量的排出体内垃圾！它就是梨子！

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梨子的神奇功效

中医上认为，梨子有生津止渴、润肺去噪、甘酸而平的功效；其性寒、无毒，堪称为“百果之宗”。

【1】解热排毒、促肠胃蠕动

饭后喝上一杯梨子汁，能够促进肠胃蠕动，避免体内累积大量有害物质，促进消化；其实是因为梨汁中含有丰富的膳食纤维，是肠胃最好的“清洗剂”。

【2】减胆固醇、防骨质疏松

梨子里面含有不可溶纤维——木质素，不过它在肠胃里非常容易被溶解，可以和肠子中的胆固醇结合而排出，高胆固醇患者经常食用十分有益；

另外，梨子还含有硼，对于预防骨质疏松能起到很好的功效。

【3】缓解疼痛、促肾脏排泄

梨能够帮助肾脏排出尿酸、预防痛风、风湿病、关节炎。

做法：平时睡觉之前贴上梨皮，每贴一晚上，就能缓解各种疼痛引起的各种不适。

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吃梨要看人

【1】适合吃梨的人

（1）梨能够滋润咽喉和肺部，所以经常用嗓子的人群多吃点梨十分有益；

（2）梨还可以保护血管、预防心脑血管疾病，也十分适宜那些高血压、肝硬化患者食用；

（3）将梨用来煮水，醒酒功效非常好；平时经常酗酒的人喝，可以排出长期酗酒所堆积的毒素。

【2】不宜吃梨的人

（1）胃酸过多的人：梨有着丰富的果酸，尤其是在空腹的时候，更不适宜食用，因为果酸会让胃酸增多，从而引起呕吐、恶心、食欲不振等现象；

（2）女子经期的时候：梨性偏凉，经期的时候吃梨容易导致腹泻，所以经期的时候千万别吃梨；

（3）血症体质的人群：平时胃寒、腹泻、手脚冰凉的人群都不适宜吃太多的梨，建议这类人群可以将梨煮熟之后再食用，防止食用过多加重湿寒症状。

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梨子这样吃，疾病远离你！

【1】梨+乌梅

准备乌梅、甘草各10克、和梨一起煮，具有敛肺止咳的功效，还可以滋阴润燥、防治口腔、鼻、喉和皮肤干燥，特别适宜那些长期干咳且咳的比较重的患者。

【2】梨+百合

将梨带皮和百合一起煮成百合雪梨水，有着非常好的清肺润肺功效；搭配上银耳那些滋阴食材，功效更佳！

【3】蒸梨

把一个梨三分之一处切开当作盖，把梨心挖去，然后掏空梨中间的果肉切成块；将川贝母细粉（约3克左右加一个梨）和冰糖一起放在梨里面，接着把梨放入蒸笼上，大火蒸上约45分钟就即可取出食用。

如果生活里干咳严重伴有尿黄、口干现象，可以选择喝生梨汁；如果仅仅是干咳、喉咙痒，可以把梨汁蒸熟后喝。

结语：梨在生活里属于常见的一种水果，饭后吃一个竟有着那么强大的功效，大量排出体内垃圾，赶紧试试吧！