【顺时针揉肚子怎么揉】

当大家吃得十分撑或是是肚子疼的情况下，通常会不由自主用两手按摩肚子减轻难受的病症。但实际上按摩肚子或是揉肚子也是有很多注重，假如方式 有误可能会加剧肚子疼的病症。在其中在中医药学上来看顺时针方向按摩肚子，有利于推动胃肠的肠蠕动。可是怎样按摩肚子才算作顺时针方向揉肚子呢?

顺时针方向揉肚子怎么揉，如何算作顺时针方向

大家都了解顺时针方向揉肚子是泄，反方向按肚子为补。顺时针方向，也就是沿着肠的肠蠕动方位。但是哪些才算是顺时针呢?

是眼前摆着时钟，跟随它的方位划圈呢?還是反向划圈呢?顺时针方向還是反方向，是以谁的视角为标准呢?

最先在最上边，是先从左则随后向下，再到右边，随后返回最上边。

右手按在腹部，手掌心冲着肚脐眼，左手叠起来在右手上，先顺时针揉腹，再反方向方位。还可以用一只手，轻按腹部，以肚脐眼为起点从小到大地往外划圈。時间确保在5分鐘以上，用劲要适当，由轻到重，以略微觉得到腹部发热为宜。

顺时针方向揉肚子的功效

吃得太撑,大家会不由自主地轻揉腹部,来减轻腹部不适感。事实上揉肚子,在中医学上也是一种推拿的技巧。在我国唐朝名中医药王孙思邈就会有“腹宜常摩,可祛万病”之说。常揉肚子,不但能提升肠胃肠蠕动、强健脾养胃,还能经络疏通,调合血气。

揉肚子主要是推拿身体肚脐眼周边和腹部上的五个穴道,加速腹部血液循环系统,推动肠胃平滑肌的收拢,使腹腔肠蠕动提升。

中医学有顺时针方向推拿为泻,反方向推拿为补的叫法,那样的区别仅仅对于便秘、肥胖症等症状时。沿着肠的肠蠕动方位,顺时针方向推拿能够 缓解便秘。需要留意的是不适合餐后立刻开展,可在餐后三十分钟再做。