肺部健康的守护神——尺泽穴

“孩子咳嗽老不好？多半是肺热。”相信大家都听过这句广告语，那么肺热导致的咳嗽，除了吃药外还有没有别的方法帮助减轻呢？此时我们可以刺激尺泽穴来减轻这种咳嗽。

尺泽穴为肺经上的合穴,整个呼吸系统的不适皆可以尺泽穴来缓解,所以被称之为人体肺部健康的守护神。

首先我们来了解一下尺泽穴的相关记载：

《备急千金要方》：“主呕泻上下出，两胁下痛。”

《针灸甲乙经》：“咳逆上气，舌干，胁痛，心烦，肩寒，少气不足以息，腹胀，喘，尺泽主之。肘痛，尺泽主之。”

《铜人腧穴针灸图经》：“治风痹，肘挛，手臂不得举，喉痹，上气，舌干，咳嗽唾浊，四肢暴肿，臂寒，短气。”

尺泽穴别名鬼受、鬼堂，出自《灵枢本输》，隶属于手太阴肺经，为肺经的合(水)穴（“合”即汇合之意，经气充盛，由此深入，进而汇合于脏腑）。尺即尺肤，指前臂部，泽即沼泽，为水聚处，此穴在肘部，为合穴，脉气汇聚于此，故名尺泽。同时尺泽五行为水，合水穴应内腑，穴性清凉，表明尺泽穴擅长清热、解热。中医认为尺泽穴具有清热和胃、通络止痛、止咳平喘的功效。

尺泽穴的主治病证：

1.咳嗽、气喘、肺炎、咽喉肿痛、咳血。肺主气，司呼吸，尺泽穴为肺经之合穴，“合主逆气而泄”，又穴性属水，为本经子穴，根据“实则泻其子”的原则，凡肺经有热所致肺气上逆之咳喘、胸部胀满，热伤肺络所致的咯血、潮热及肺热上壅所致的咽喉肿痛等，均可泻尺泽以治之。

2.急性腹痛吐泻。手太阴经起于中焦，下络大肠，还循胃口，肺热移于胃肠，胃气上逆则呕吐，阻于胃肠则泄泻，取尺泽穴可清肺胃、调气机、止吐泻。

3.舌咽干涩、臂挛喉痹、四肢拘急、静脉充血。尺泽穴在肘横纹外侧端，为手太阴经之合穴，合象水之归。水之所归，大则江海，小则沼泽，以泽字立意，治意亦广，大有普及全身之势。取本穴治之，则甘霖普泽，万物孳生矣。

4.肘臂挛痛。尺泽穴位于肘部，可治肘臂挛痛，属腧穴的局部治疗作用。

如何刺激尺泽穴？

针刺法：直刺0.8～1.2寸或用三棱针点刺放血。

艾灸法：艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。注意：不宜瘢痕灸，以免因瘢痕而影响肘关节的活动。

按摩法：弯曲拇指，以指腹按压，每次左右手各按压1～3分钟。坚持按摩可补益肺和肾，调节身体虚实。

刮痧法：用面刮法从上向下刮拭3~5分钟，隔天一次，可治疗咳嗽、心烦、呕吐等。

定位：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

简易取穴：伸臂向前，仰掌，掌心朝上。微微弯曲约35°。以另手手掌由下而上轻托肘部。弯曲大拇指，指腹所在的肘窝中一大凹陷处即是。

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