睡觉的时候做这4件事，更容易健康长寿，别再忽视了！ / 开普饭

一说起长寿,大家首先想到的便是充足的睡眠以及合理的运动,这二者确实是良好的生活习惯,对长寿和身体健康也有至关重要的作用.所以如果想要健康和长寿,具体应该怎么做?专家提醒:做好2件事,长寿离你更近,早知 ...

长寿的人都爱做5件事,多喝水排第二,排在首位的大多难以坚持不管是古代的王侯将相,还是现在的普通老百姓,长寿一直都是大家的追求,社会上也不乏一些"长寿村"的报道,这些地方的老年人大 ...

有人认为人的身体就像一台机器,到了一定时间,即使没有出现故障也需要好好保养,否则机器出问题的时候,可能就是大病到来的时候.对于男人而言,过了50岁之后,身体会明显大不如前,这个时候需要好好呵护自己,才 ...

睡觉打鼾是司空见惯的事,但近几年却越来越引起了人们的重视.一般来说,白天身体的问题人们很容易被发现,但晚上睡觉的问题往往会被人们所忽视.一夜呼噜连连,旁人还以为打鼾是睡觉香,白天太累,故而觉得是一种好 ...

常说睡眠决定人的寿命,可见睡眠的好坏对人身体的影响巨大.好的睡眠能迅速地帮助人恢复体力,有利于人的新陈代谢,增强人的免疫力,是人对抗疾病和抗衰老的有力武器.高质量的睡眠,对于身体健康是至关重要的,只有 ...

What is vital for a happy relationship of a couple? 对快乐的情侣来说,什么最重要? 最重要的当然是在睡觉之前,你们一定要有一定的时间在一起.几分钟还 ...

忙碌了一天,下班后,洗一场舒服的热水澡,总是令人感到无比放松,不过你有注意过洗澡水的温度吗?研究显示,洗温水澡可以改善高血压,不过,如果洗澡的时候如果不注意一些问题,可能会影响我们的健康,甚至会有诱发 ...

[专家简介] ▼ 师承国医大师吕景山北京BTV养生堂访谈专家中国中医药抗衰老专业委员会委员老年医学专业委员会常委 [擅长治疗] ▼ 擅长运用中西医结合方法治疗心血管疾病,凭借着心脑血管科四十余年 ...

爱因斯坦曾说:人的差距产生于业余时间. 暑假就是将孩子从密集的学业中抽离出来,提升自我,锻炼自我综合能力的最佳时期. 暑假带孩子做这几件事更有意义: 1. 带孩子干一次农活生活在城市的不少 ...

人是铁,饭是钢.吃饭是一个非常享受的过程,不仅可以品尝到美味,还可以从中获取人体所需的营养. 很多人在饭后有一些不好的习惯,比如说吃完后就去洗澡,饭后立刻睡觉,吸烟等.这些不良习惯久而久之就会对身体造 ...

每日的三餐是维持我们身体机能正常运转的基础,但这平常的三餐,却蕴含着我们养生的黄金时间.医生指出,饭后半小时是养生的关键时间,这主要是因为饭后食物进入胃肠道后,血液集中在此,这时心脑血管的供血就会减少 ...

睡觉的时候做这4件事，更容易健康长寿，别再忽视了！