身体姿态优美,要懂得怎样放松和瞬时用力
跳摩登舞如脚下无根,双腿无力,身体的姿态一定无法保持正确优美。保持身体姿态优美,要懂得怎样放松和瞬时用力。有的人身体摆出的姿态不能说不正确,但是身体及手臂是僵硬的,有的整个上半身都紧张僵硬,有的只是肩部僵硬,这样的僵硬的姿态散发出来的感觉是非常差的,也无法跳好舞蹈。身体在多数情况下要自然放松,不能紧张僵硬,不能做作。在舞蹈的过程中,需要互相用力推拉时,身体有时候要保持一定的紧张度,但是仍然不能僵硬,一定要大方自然。有些人身体协调性不好,跳起舞来,上半身和双腿的动作是脱节的,没有整体感,这样跳出的动作非常难看,甚至让人看了都头皮发麻。有的身体和手臂动作不协调,就更难看了,身体协调性不好的人是很难纠正的。
脚下功夫深了,身体的协调性就会好的多了,还有就是动作的熟练程度也影响动作的协调性。学习每种舞蹈,都是从其基本步学起的,基本步是该种舞蹈最基本的灵魂性的东西,是最具该舞蹈的风格及特点的舞步,同时还要了解舞蹈的沿革。有时经常看到一对舞者跳的非常熟练、动作复杂、花样繁多,而且获得阵阵喝彩声,外行觉得他们跳的非常棒,但是从该舞蹈风格角度来看,他们所表现的出的舞蹈的风格特点确是很弱的,如果不是听伴奏舞曲,你都不知道他们跳的什么舞,因为其动作的舞蹈风格不明显。旋转是舞蹈中最重要的元素,在舞蹈套路中要占整个套路动作的60%甚至更多。因此旋转是舞蹈中最重要的基本功。很多人慢速的旋转还可以,一旦速度稍微快点的旋转,就转的不行了,转的没有节奏感、不稳定、不流畅,甚至有的跟不上节奏。
掌握旋转的要领,我们需要研究芭蕾舞的基本要素,找到舞蹈是自然和本质的东西,强硬的做动作实质上就是失败。铜牌、银牌、金牌三个级别;银牌舞步是金,金牌舞步是银,铜牌舞步者则是钻石。铜牌舞步指的就是基本功力和一些简单的规定动作,很多人不愿意练习基本步,总是想学习高难度的复杂的花样动作,跳套路,导致了其基本功力很差,结果是很多高难度动作却练的很熟练,但是不能完成的完美,就是这个原因。最后我们强调基本功是最难练的,很多人跳具有表演性的舞蹈套路能完成但是不能提高和完美,就是因为其基本功没练好。基本功没练好,也就是说他无法把握住该舞蹈的风格,即使跳高级动作也很难跳出该舞蹈的感觉来的。