六月龄宝宝可以吃哪些水果？什么时候能吃肉？简单食材吃出好滋味
苹果泥
苹果直接吃比打成果汁健康，苹果中含有可溶性膳食纤维，可以维护宝宝的肠胃功能，防止便秘。苹果中的有机酸还可以刺激消化，促进宝宝食欲。
蛇果更容易刮成果泥，且入口易化，直接吃的话可以选择蛇果。
宝宝适应苹果和米糊后，可以将苹果泥和米糊加在一起做成苹果米糊。
食材：
苹果、开水
步骤：
苹果去皮去核，切片上锅蒸烂。
放入料理机中，加少量开水，打成泥。
火龙果口感软糯，适合宝宝咀嚼，小月龄宝宝开始应该以糊为主。红心火龙果富含花青素，促进脑部发育，果肉中的籽富含膳食纤维，有利于宝宝排便顺畅。
火龙果排便效果非常好，应该来说暂居水果中前列，如果有便秘的宝宝除了吃绿叶蔬菜还可以给宝宝尝试火龙果。
食用红心火龙果后宝宝的尿液和便便会变红，这是正常现象，不要惊慌。
食材：
火龙果
步骤：
火龙果蒸熟后压成泥，可以用料理机打成糊，这样吃不出籽来，口感更好。
黄桃富含水分和β—胡萝卜素有利于宝宝眼睛发育和抵抗力增强，特有的果胶成分可以防止宝宝便秘。食用前桃毛要处理赶紧，尽量选用熟透的桃子食用。
食材：
黄桃
步骤：
黄桃上锅蒸熟，压成泥或打成糊即可。
蓝莓汁
蓝莓含有花青素，有利于宝宝视力发育，有机酸可促进宝宝食欲。刚开始可以打成泥食用，等宝宝大了可以切成小块食用。消化能力不好的宝宝吃蓝莓时需要去皮。
食材：
蓝莓、开水
步骤：
蓝莓加少量开水上锅蒸熟，打成汁。
猕猴桃糊
猕猴桃口感软糯，适合咀嚼能力和消化能力弱的宝宝食用。
猕猴桃丰富的果胶、籽、水分可以促进宝宝肠胃蠕动，防止便秘，维生素C等还可以增加宝宝对铁的吸收。
食材：
猕猴桃
步骤：
猕猴桃去皮后切块，上锅蒸热。
放入料理机中打成泥。
香蕉泥
香蕉中含有丰富的碳水和钾，熟透的香蕉容易制成泥状，腹泻恢复期的宝宝也可以食用。
香蕉甜度较高，可以先尝试给宝宝吃其他甜度不高的水果后再给宝宝尝试香蕉，以免宝宝吃过甜的香蕉后不愿意尝试其他水果。
食材：
香蕉、配方奶（可省）
步骤：
香蕉直接蒸熟或加点配方奶蒸热后压成泥，等温度合适即可给宝宝食用。
红枣泥
红枣富含碳水，吃起来甜甜的，宝宝很容易接受，可以加入米粉搭配，营养更丰富。
红枣中铁的含量并不高，需要补铁的不要寄希望在红枣上。
红枣皮不消化，小月龄宝宝需要去皮食用，如果消化能力好可以不去皮。
食材：
红枣、开水
步骤：
红枣洗净，放入碗中，加少量水，蒸至软烂。
去掉红枣皮和核，将红枣肉放入料理机中打成泥。
黄瓜泥
黄瓜富含水分和多种营养素，煮熟后的黄瓜软烂易消化，适合咀嚼能力和消化能力弱的宝宝食用。
食材：
黄瓜
步骤：
黄瓜去皮切片上锅蒸熟。
放入料理机中打成泥。
水果番茄泥
黄花鱼泥
鱼肉是优质蛋白质的来源，海鱼如三文鱼、鳕鱼中含有丰富的DHA，是大脑和眼睛发育所需的必需脂肪酸，鱼肉还含有一定的铁锌等微量元素，有利于预防缺铁缺锌。
目前市面上的三文鱼和鳕鱼都不安全，所以选用黄花鱼，也可以选择小银鱼。
海鱼可能存在重金属超标的风险，吃太多并非明智之举，每周给宝宝安排一次即可。
食材：
黄花鱼、生姜
步骤：
鱼肉洗净加一片姜片密封一会，去除腥味。也可以加点柠檬汁去腥，前提是确保柠檬不过敏。
去掉姜片，鱼肉上锅蒸熟。
去除骨头，弄成鱼泥。
将鱼泥和冲好的米糊混合即可。
猪肝泥
肝类营养价值高，对于缺铁性贫血的宝宝可以按需摄入。
每1-2周吃一次猪肝即可，鸡肝、鸭肝安全性更好也可以选用。
猪肝腥味大，有些宝宝会不爱吃，有条件的可以做成猪肝粉，更容易添加。
食材：
猪肝、生姜、开水
步骤：
猪肝去除筋膜，切成片状，清水中浸泡30分钟去除腥味。
处理好的猪肝放入蒸锅中大火蒸10分钟或者水开后下猪肝煮10分钟。
猪肝放入料理机，加少量开水打成猪肝泥。
写在最后