吸烟的你，如果完不成3个小测试，立即戒烟，别犹豫

烟草是中国的一项支柱产业，我国烟民数量也是全球最多的，而吸烟的人，身体多多少都会出现不舒服的症状，最严重的就是患上全球人口死亡原因排名第四位的慢性阻塞性肺气肿，简称为COPD;这是一种以气流受限为主要特征的疾病，疾病进展完全不可逆，会一直发展直至机体死亡，发病原因与香烟烟雾或其他有毒气体吸入时间过长有关。在医院检查肺部时如果出现气流受限，还有咳嗽咳痰史的，基本可确诊。所以，广大烟民朋友现在请你掐灭手中的烟，来做一下三个小小测试，看看你的肺部是否能坚持~

1：调整好呼吸，打开秒表，开始憋气

坐姿端正，稍微调整呼吸后，开始憋气，记录下自己的憋气时间。

如果不超过10秒，则心肺功能已因烟雾侵蚀而受损。

2：摆上一支蜡烛，试试能不能吹灭

点燃一支蜡烛，放在距离自己15厘米远的桌面上，试试能不能一口气吹灭。

如果难以吹灭，则说明您的肺功能受损。

3：爬楼梯

正常速度开始爬楼梯，不拉扶手不歇气，试试看是否可以做到一口气爬到四楼。

如若您感到头晕、胸闷、呼吸急促的情况，说明肺功能降低了。

无论您有没有精准完美的做完以上三个小测试，少吸烟总是对健康大有益处的，最后，别忘了经常锻炼，增强自己的抵抗力哦~