视频 | 咽喉不适吃冰棒能缓解？注意下这个小前提

大妈辟谣

本栏目由谣言过滤器 × 北京大妈有话说联合推出，每周六准时放送，专为中老年人查证辟谣。

喉咙痛可以吃冰？

感冒喉咙疼怎么办？很多人都会说“多喝热水”。但最近的一则新闻可能会颠覆你的认知：

福建漳州一女士因扁桃体发炎，连着几天咽口水都感到钻心疼痛，最后医生建议其吃冰棒缓解。

实际上这是因为冷饮可以让局部的毛细血管收缩，达到散热、降温、止血、止痛和防止肿胀的作用，但要注意的是，不是每种咽喉疼痛都适合吃冰，该看医生的时候还是得去看医生。

比如慢性咽炎患者，会存在一定程度的感觉过敏或者高反应性，吃冷饮会导致病情加重；如果是感冒引发的喉咙痛，吃冰也只是暂时缓解，并不能避免症状加重。

因此，冰棍只能带来症状暂时缓解的“假象”，既无法阻止病程的继续，炎症也不会消失，反而可能耽误治疗，越拖越严重。医生提醒，平时出现一些咽喉肿痛或者发热的情况，还是要及时到医院就诊。

对于“咽痛吃冰”，更合理的解释应该是：在医生明确了咽痛原因后，积极治疗的情况下，作为一种辅助手段来“抵挡”疼痛。

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比起喉咙一痛就想着吃冰缓解，更应该关注的是日常生活中怎么做才能让咽喉更舒适。记住5点：

■ 远离烟酒；

■ 不要吃得太烫；

■ 保持口腔卫生；

■ 远离空气污染，养成用鼻子呼吸的习惯；

■ 不要长时间说话，更不要扯着嗓子喊。

平时喉咙不舒服的时候，可以在医生的指导下，适当吃点有消炎、润咽作用的含片。也可以用温热的毛巾在脖子上敷一会，促进血液循环。饮食上多吃点具有润喉止渴功效的食物，可以缓解咽干舌燥的症状。

戴口罩会引发干眼症？

这两年，口罩成了大家的生活必需品。但最近，来自日本高校眼科学的教授提醒，长时间戴口罩可能导致干眼症和眼疲劳。怎么回事呢？

这是因为我们呼出的气体会接触眼睛，使眼球表面变得干燥，引发干眼症。如果戴着口罩长时间看电脑和手机，会导致患干眼症风险提高。

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除了对眼睛造成伤害，戴口罩还容易带来其他影响。

■ 口腔卫生会变差

戴上口罩，嗅觉味觉和面部动作等都会发生变化，导致唾液分泌减少，从而引发龋齿、牙龈肿胀、口臭等问题，建议大家吃点口香糖，保持口腔内常常有唾液，这样可以预防疾病发生。

■ 口罩对皮肤不太友好

它可以让局部皮肤升温，再加上呼出的水分无法及时蒸发，就会让口鼻区皮肤处于潮热的环境中。皮肤角质层水量增加，组织变软，我们脸上使用的化妆品就更容易渗入真皮，诱发面部炎症，尤其是夏天。

那怎么才能破解呢？

流汗问题

夏天出门的时候最好多准备几个口罩，1-2小时换一次，被汗浸湿的口罩不仅对皮肤不好，也无法有效预防新冠病毒。

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挂带导致的耳朵痛

戴口罩之前可以在耳根等部位涂点润肤霜，或者用棉花、纱布垫一下。

口罩的选择

日常出行没有必要戴N95等那么厚重的口罩，一次性的医用口罩就可以，但购买的时候要注意鉴别，很多劣质产品较薄或带有工业材料气味，不能达到防病毒效果，要选择正规品牌购买。

4小时不洗碗等于吃毒？

很多人吃完饭后，习惯把餐盘、饭碗都堆叠在一起，扔进水槽里泡着，等到想起来可能已经隔了好几天了，最近有一则关于“4小时不洗碗等于吃毒”的传闻，说是细菌在4小时后会进入快速繁殖期，真有这么吓人吗？

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这种说法的依据主要有两点：

1、细菌在进入新环境后，1-4小时为适应期，繁殖较慢，而4小时后则进入快速繁殖期；

2、碗里留有的丰富油脂等为细菌的滋生、繁殖都提供了良好的环境与营养，像常见的如变形杆菌、沙氏门菌等易导致肠道疾病的微生物，就很容易在泡碗环境中滋生。

解释得十分有理有据，但实际上这些说法也都有漏洞。

致病菌需要达到一定数量

才会造成中毒感染的危害

我们在洗碗时，除了用清水冲洗等，还会使用洗洁精等清洁用品，这些清洁用品一般都有一定的杀菌功能，能帮助杀灭一定的细菌，致病菌达不到一定量，人体又有比较强大的免疫力，也就不容易引发中毒感染。

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并不是细菌就一定有危害

细菌也分类，像变形杆菌就属于无害菌，而像沙氏门菌虽会在泡碗的过程中产生，但速度较慢，因其最适繁殖温度是37℃，换句话说，自来水并不是优良的繁殖生长环境。

由此可见，4小时不洗碗等于“吃毒”并不完全可信。但这并不是说囤积碗是好事，有害菌滋生太多或是清洁不彻底，还是会“病从口入”，建议吃完饭后及时清洗碗。

梅梅的话

洗好碗之后，记得把碗筷放入消毒碗柜消毒，如果没有消毒碗柜，可以煮一大锅水把洗干净的碗筷放进去煮10分钟，消毒作用也不错哦。